जेस वेनर टॉक बॉडी इमेज

प्रिय जेस,

मैं पिछले तीन वर्षों से खाने के विकार से जूझ रहा हूं। मैंने आखिरकार इस साल अपनी रिकवरी शुरू करने का फैसला कर लिया है,
लेकिन मैं बहुत डरा हुआ हूं, मुझे नहीं पता कि क्या करना है। समस्या यह है, के बाद
मैं डेढ़ साल से भूखा था, मैंने खाया और खाया। अब मैं चिकित्सकीय हूँ
अधिक वजन, और मैं अभी भी खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए लगातार खाता रहता हूं
अस्थायी रूप से। मैं सामान्य वजन सीमा में वापस आना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता
कैसे सामान्य रूप से खाएं और व्यायाम करें और ओवरबोर्ड न जाएं। मुझे क्या करना चाहिए?
मैं बहुत खोया हुआ, डरा हुआ और भ्रमित हूँ।

— केट

प्रिय केट,

बधाई हो
आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया शुरू करने पर! यह एक बड़ा पहला कदम है!

खोया और भ्रमित महसूस करना समझ में आता है, लेकिन जानना और स्थापित करना
आपका लक्ष्य निश्चितता और बहादुरी का प्रतीक है। पेशेवरों के साथ जुड़ना जारी रखें
स्वस्थ और संतुलित जीवन शैली की एक नई परिभाषा बनाने में आपकी मदद करने के लिए

आपके जैसा दिखेगा। आपको व्यायाम के साथ काम करने का तरीका खोजना होगा और
एक तरह से पोषण जो आपको ईंधन देने के बारे में है न कि किसी अतिवादी चीज के बारे में।
लेकिन आप वहां पहुंचेंगे। रिकवरी इस तरह दिखती है: धीमे और स्थिर कदम
जो महान परिवर्तन की ओर ले जाता है।

आशीर्वाद का,

जेस