मुँहासे के डरावने साइड इफेक्ट के बारे में कोई बात नहीं करता

यह आपके बारे में अफवाहें नहीं फैला सकता है या आपके इंस्टाग्राम पर मतलबी टिप्पणियां नहीं छोड़ सकता है, लेकिन कोई गलती न करें - पुरानी ज़िट्स आपके आत्म-सम्मान पर एक बड़ा धमकाने वाले हैं। चरम मामलों को चिंता से जोड़ा गया है - यहां तक ​​​​कि आत्महत्या भी। और ये गंभीर दुष्प्रभाव आपके विचार से अधिक सामान्य हो सकते हैं: में प्रकाशित एक प्रमुख अध्ययन अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी का जर्नल कहते हैं कि रोजाना गंभीर ब्रेकआउट के लिए जागने से आपको अवसाद विकसित होने की संभावना दो से तीन गुना अधिक हो सकती है। अध्ययन कहता है: "मुँहासे वाली लड़कियों और लड़कों में काफी अधिक अवसादग्रस्तता के लक्षण, कम आत्म-रवैया, अधिक भावनाएं थीं बेकार की भावना, गर्व की कम भावना, कम आत्म-मूल्य, और बिना शरीर की संतुष्टि की तुलना में कम मुंहासा।"

इससे भी बदतर, ब्रिटिश स्किन फाउंडेशन की एक अन्य रिपोर्ट में पाया गया कि मुँहासे से जूझ रहे पांच लोगों में से एक ने आत्महत्या करने पर विचार किया है। कारण नंबर एक? यह आपको अकेला महसूस कराता है। क्लिनिकल साइकोथेरेपिस्ट मैट ट्रुब कहते हैं, "त्वचा संबंधी विकार अलग-थलग पड़ जाते हैं।" अचानक, आप लड़कियों के साथ हैंगआउट छोड़ रहे हैं या आंखों के संपर्क और बातचीत को चकमा दे रहे हैं। "जब आप पहले से ही निराशाजनक और शर्मिंदा महसूस करते हैं, तो यह केवल उन भावनाओं को तेज कर सकता है," वे कहते हैं। मनोवैज्ञानिक जेनिफर जेंटाइल, Psy कहते हैं, इस तथ्य में फेंक दें कि हार्मोन आपको पहले से ही एक निरंतर भावनात्मक रोलर कोस्टर पर भेज रहे हैं, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मुँहासे गंभीर रूप से आपको तनाव दे रहे हैं। डी, एम.एम.एच.एस.

लेकिन उम्मीद मत छोड़ो। ट्रुब कहते हैं, कुछ भी स्थायी नहीं है - चाहे आप कितना भी सोचें। अपने विकल्पों के बारे में एक त्वचा विशेषज्ञ से पूछें। और जब चिंता बहुत ज्यादा लगने लगे, तो किसी थेरेपिस्ट से बात करें। जाने कि आप अकेले नहीं हैं। (वास्तव में, मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन के अनुसार, लगभग 20 प्रतिशत किशोर आपके जैसे ही परेशान हैं।) और याद रखें: मुँहासे इलाज योग्य है। त्वचा विशेषज्ञ डेनिस ग्रॉस, एम.डी. कहते हैं, "एक बार जब आपकी त्वचा साफ होने लगती है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपका जीवन वापस आ गया है।" न्यूयॉर्क, एनवाई से 20 वर्षीय गैब्रिएल इससे सहमत हैं। "मैं बिल्कुल भी शर्मीला व्यक्ति नहीं हूं, लेकिन मुंहासों ने मुझे इतना शांत कर दिया है। जब से मैंने दवा लेना शुरू किया है, सचमुच सब कुछ बेहतर के लिए बदल गया है।"

मुँहासे डिस्मॉर्फिया - यह एक बात है। आपके मित्र कहते हैं कि आपकी त्वचा अद्भुत दिखती है... लेकिन आप इसे आईने में नहीं देखते हैं। अंतर आपके दिमाग में हो सकता है। चूंकि आप सोशल मीडिया पर लगातार "परफेक्ट" (उर्फ फ़िल्टर्ड!) स्किन देखते हैं, इसलिए एक छोटी सी अपूर्णता को एक बड़ी डील के रूप में समझना आसान है। "हम उन लोगों को देखते हैं जिन्होंने अपने मुँहासे का इलाज किया है और हल्के निशान हैं, लेकिन उन्हें लगता है कि यह गंभीर है," कहते हैं डर्म एरिक श्वेइगर, एम.डी. यदि आप हिलते-डुलते नहीं दिख रहे हैं तो किसी काउंसलर या थेरेपिस्ट से मिलें त्वचा-प्रतिभूतियां।

अगर मुंहासे आपके आत्मसम्मान के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं, तो मदद लेने की प्रतीक्षा न करें। किसी पेशेवर से बात करें, जैसे स्कूल मनोवैज्ञानिक या अपने डॉक्टर। निर्णय-मुक्त होना उनका काम है और आप उन्हें जो कुछ भी चाहते हैं उसे बताने में आपको सहज महसूस कराते हैं। "आप अपने अवसाद के लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकते हैं यदि उन्हें जल्दी संबोधित किया जाता है," डॉ। जेंटाइल कहते हैं।

अभी किसी से बात करने की जरूरत है? आप नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन लाइफलाइन को 800-273-TALK (8255) पर कॉल कर सकते हैं या ANSWER को 839863 पर टेक्स्ट करके क्राइसिस कॉल सेंटर से संपर्क कर सकते हैं।

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इस कहानी का एक संस्करण मूल रूप से सत्रह के दिसंबर/जनवरी 2017 अंक में प्रकाशित हुआ था। इस मुद्दे को अभी हर जगह स्टोर में उठाएं या त्वरित पहुँच प्राप्त करने के लिए सदस्यता लें.

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