कितनी बार स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करें — स्किनकेयर का उपयोग कब करें

जब स्किनकेयर रूटीन की बात आती है, तो बहुत कुछ होता है—और हमारा मतलब है ढेर सारा- शामिल करने के लिए संभावित कदम। इतने सारे, वास्तव में, यह भ्रमित करना आसान है कि कुछ स्किनकेयर स्टेपल का उपयोग कैसे, कब और कितनी बार करना है।

हम बुनियादी बातों के बारे में बात कर रहे हैं: क्या आपको वाकई दिन में दो बार अपना चेहरा धोने की ज़रूरत है? विटामिन सी कितना होता है बहुत बहुत? क्या अति-मॉइस्चराइज करना संभव है? नीचे, न्यूयॉर्क शहर स्थित त्वचा विशेषज्ञ मारिसा गार्शिक, एम.डी., सीधे रिकॉर्ड सेट करते हैं।

मैं कितनी बार करता हूँ सचमुच मेरा चेहरा धोने की जरूरत है?

आप पहले से ही जानते हैं कि दिन भर में जमा हुए किसी भी अतिरिक्त तेल, गंदगी और बैक्टीरिया को धोने के लिए आपको रात में अपना रंग साफ करना चाहिए। लेकिन सुबह के बारे में क्या, जब आप पहली बार उठते हैं? पता चला, यह वही परिदृश्य है। "रातोंरात, त्वचा हमारे बालों, बालों के उत्पादों, और हमारे तकिए पर सामान्य बिल्डअप से अतिरिक्त तेलों के संपर्क में आ सकती है," डॉ। गार्शिक बताते हैं। "विशेष रूप से ब्रेकआउट के लिए प्रवण लोगों के लिए, किसी भी चीज को खत्म करना महत्वपूर्ण है जो छिद्रित छिद्रों में योगदान दे सकता है।"

फैसला: हां, दिन में दो बार सफाई का सुनहरा नियम है-खासकर किशोरावस्था के दौरान, जब त्वचा स्वाभाविक रूप से अधिक तैलीय होती है और इसके टूटने की संभावना अधिक होती है।

क्या मुझे कभी-कभी फेस स्क्रब में स्वैप करना चाहिए?

इस प्रश्न का उत्तर थोड़ा अधिक जटिल है, ज्यादातर इसलिए क्योंकि "कुछ स्क्रब त्वचा पर जलन पैदा कर सकते हैं और सूक्ष्म आँसू पैदा कर सकते हैं जो त्वचा की सतह को घायल कर देते हैं," डॉ। गार्शिक बताते हैं। उस ने कहा, वह प्रति सप्ताह एक से तीन बार एक सामान्य छूटना नियम की सिफारिश करती है - या तो एक भौतिक एक्सफोलिएंट (जैसे कि फेस स्क्रब) या एक रासायनिक (जैसे ग्लाइकोलिक एसिड) के साथ।

फैसला: अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर, किसी रासायनिक या भौतिक एक्सफोलिएंट के साथ प्रति सप्ताह एक से तीन बार एक्सफोलिएट करें। लेकिन वास्तविक स्क्रबिंग भाग पर ओवरबोर्ड (AKA कोमल रहें) न जाएं।

क्या दिन में दो बार मॉइस्चराइजिंग करना वास्तव में आवश्यक है?

संक्षेप में, हाँ-खासकर यदि आपकी तैलीय त्वचा है। क्यों? जब त्वचा में नमी की कमी होती है, तो यह स्वाभाविक रूप से अधिक क्षतिपूर्ति करती है और समान उत्पादन करती है अधिक तेल, शुष्क त्वचा और तेल असंतुलन का एक दुष्चक्र पैदा करता है। इसलिए, आम तौर पर, हर किसी को साफ त्वचा पर दिन में दो बार हल्का, गैर-कॉमेडोजेनिक फेशियल मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।

फैसला: हां। एक हल्के, हाइड्रेटिंग फेशियल मॉइस्चराइजर का विकल्प चुनें जो आपके छिद्रों को बंद न करे (यानी गैर-कॉमेडोजेनिक है), और इसे हर सुबह और रात को साफ त्वचा पर लगाएं।

मुझे कितनी बार रेटिनोइड का उपयोग करना चाहिए?

"अक्सर, किशोर त्वचा को रेटिनोइड से लाभ हो सकता है," डॉ। गार्शिक कहते हैं, हालांकि खोजने के लिए आपकी व्यक्तिगत त्वचा के प्रकार और चिंताओं के लिए सही, आप एक बोर्ड-प्रमाणित यात्रा करना चाहेंगे त्वचा विशेषज्ञ। वे यह भी सलाह दे सकेंगे कि आपको इसका कितनी बार उपयोग करना चाहिए, लेकिन रेटिनोइड्स के लिए सामान्य नियम यह है: कम और धीमा। रेटिनोइड्स बहुत शक्तिशाली तत्व होते हैं - यही कारण है कि वे अक्सर ब्रेकआउट को साफ़ करने और रोकने में इतनी अच्छी तरह से काम करते हैं- लेकिन बहुत जल्द उपयोग करने से त्वचा में जलन, परतदार त्वचा हो सकती है।

फैसला: अपने त्वचा विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करें, जो संभवतः कम शुरू होने और धीमी गति से जाने की संभावना होगी; इसे हर कुछ दिनों में लागू करना, हर दूसरे दिन या दैनिक रूप से काम करना क्योंकि आपकी त्वचा घटक में समायोजित हो जाती है।

मुझे कितनी बार मुँहासे स्पॉट उपचार का उपयोग करना चाहिए?

यदि pesky pimples अक्सर आपके अस्तित्व का अभिशाप होते हैं, तो मुँहासा स्पॉट उपचार शायद आपके लिए जाना जाता है और अच्छी खबर यह है कि आप जितनी बार चाहें उतनी बार उनका उपयोग कर सकते हैं। स्पॉट उपचार में शीर्ष दो मुँहासे से लड़ने वाले तत्व बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हैं, जो पी को मारता है। मुँहासे (बैक्टीरिया जो मुँहासे का कारण बनता है), और सैलिसिलिक एसिड, जो त्वचा कोशिका कारोबार दर को बढ़ाता है।

फैसला: आवश्यकतानुसार मुँहासे स्पॉट उपचार का प्रयोग करें- लेकिन पैकेज पर निर्देशित उत्पाद से अधिक उत्पाद लागू न करें, क्योंकि यह त्वचा को सूख सकता है।

क्या विटामिन सी हर दिन लगाया जा सकता है?

किसी भी त्वचा देखभाल सामग्री के साथ, स्थिरता महत्वपूर्ण है- और विटामिन सी कोई अपवाद नहीं है। "मैं आम तौर पर अनुशंसा करता हूं कि मेरे रोगी प्रतिदिन अपने विटामिन सी का उपयोग करें," डॉ। गार्शिक कहते हैं। "विटामिन सी एक एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है, इसलिए इसका दैनिक उपयोग करके आप लगातार प्राप्त कर सकते हैं लाभ।" एक चेतावनी: सभी विटामिन सी सीरम समान नहीं बनाए जाते हैं, इसलिए हमेशा जो भी उत्पाद आप पर निर्देशों का पालन करें चुनें।

फैसला: हां। यदि आप इसे हर दिन उपयोग करते हैं तो आप अपने विटामिन सी से अधिक लाभ प्राप्त करेंगे।

क्या मैं जितनी बार चाहूं फेस मास्क का उपयोग कर सकता हूं?

एक अच्छा फेस मास्क किसे पसंद नहीं होता? लेकिन आप कितनी बार उनका उपयोग कर सकते हैं और फिर भी लाभ प्राप्त कर सकते हैं यह फेस मास्क के प्रकार पर निर्भर करता है। "विभिन्न फेस मास्क में अलग-अलग तत्व होते हैं, जो अंततः आवृत्ति निर्धारित करते हैं," डॉ। गार्शिक बताते हैं। अतिरिक्त तेल और मुंहासों (जैसे लकड़ी का कोयला या मिट्टी पर आधारित मास्क) को लक्षित करने वाले स्पष्ट फेस मास्क का उपयोग आमतौर पर उन मास्क की तुलना में कम बार किया जाना चाहिए जो हाइड्रेशन (जैसे शीट मास्क) को फिर से भरने में मदद करते हैं।

फैसला: एक सामान्य नियम के रूप में, सप्ताह में एक या दो बार से अधिक स्पष्ट या एक्सफ़ोलीएटिंग फेस मास्क का उपयोग न करें। शीट मास्क सहित हाइड्रेटिंग फेस मास्क का अधिक बार उपयोग किया जा सकता है—प्रति सप्ताह तीन बार तक।

क्या मुझे फेशियल सीरम का उपयोग करने की आवश्यकता है...बिल्कुल?

चेहरे के सीरम अंतहीन किस्मों में आते हैं, इसलिए इस प्रश्न का उत्तर काफी हद तक आपकी विशेष त्वचा के प्रकार और चिंताओं पर निर्भर करता है। यदि आपके पास मुँहासे-प्रवण त्वचा है, तो "सैलिसिलिक एसिड युक्त सीरम पर विचार करना मददगार हो सकता है," डॉ। गार्शिक कहते हैं। दूसरी तरफ, यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो "एक सौम्य, हाइड्रेटिंग सीरम जिसमें हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व होते हैं, हो सकता है मददगार।" सफाई और मॉइस्चराइजिंग के विपरीत, चेहरे के सीरम का उपयोग करना दैनिक बात नहीं है-वास्तव में, आप उन्हें इस रूप में स्वैप कर सकते हैं आवश्यकता है।

"मैं अक्सर कहता हूं कि कम अधिक है," गार्शिक कहते हैं। "इसका मतलब है कि यदि आप अपनी दिनचर्या को सरल रखते हैं, तो आप इसे करने की अधिक संभावना रखते हैं।"

फैसला: चेहरे के सीरम विशिष्ट त्वचा संबंधी चिंताओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं - जैसे कि मुँहासे या शुष्क त्वचा - लेकिन वे एक आवश्यक दैनिक आवश्यकता नहीं हैं। यदि आप उन्हें पसंद करते हैं तो उन्हें आवश्यकतानुसार उपयोग करें और ऐसा महसूस करें कि वे आपके रंग की मदद कर रहे हैं।