पतले होने के दबाव से कैसे निपटें

हाय जेस!

पर मेरे प्रश्न का उत्तर देने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद १७ बॉडी पीस ब्लॉग! मैं एक बैलेरीना हूं, और शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता ने मेरे जीवन को अभिभूत कर दिया है! मैं जो कुछ भी खाता हूं उसे प्रतिबंधित करने और बहुत अधिक खाने पर अपराधबोध की लहर महसूस करने के लिए मैं बीमार हूँ! मैं आईने में देखता हूं और मुझे सुंदर नहीं लगता। दूसरे कहते हैं कि मैं पतला हूँ, और वे मेरा मज़ाक उड़ाते हैं भोजन के चुनाव, लेकिन मुझे परवाह नहीं है! मैं केवल बैले के लिए पतला होना चाहता हूं। मुझे पता है कि यह एक स्वस्थ मानसिकता नहीं है, लेकिन मैं इसे अलग तरीके से नहीं जानता! मैं पैमाने पर संख्या के बारे में लगातार चिंतित हूं। मुझे बैले पसंद है, और यह मेरे जीवन की सबसे अच्छी बात है, लेकिन एक तेंदुआ और चड्डी के साथ एक दर्पण के सामने खड़े होने से आपको अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं होता है! कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका दिन अच्छा रहा या बुरा, यह आत्मविश्वास के हर निर्माण खंड को नीचे गिरा देता है! क्षमा करें यदि मैं यह सब सामान आप पर उतार रहा हूँ, लेकिन मुझे वेंट करने की आवश्यकता महसूस हुई!

बहुत बहुत धन्यवाद!

शिकारी

प्रिय शिकारी,

नृत्य एक सुंदर खेल है, लेकिन याद रखें कि आपको शारीरिक पूर्णता प्राप्त करने के लिए अभिभूत होने की आवश्यकता नहीं है - कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है। जब आप अपने बैले स्टूडियो में आईने में देखते हैं तो आपको क्या पसंद नहीं है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, अपनी प्रतिभा पर ध्यान दें, खेल के प्रति अपने प्यार पर और जब आप नृत्य कर रहे हों तो मज़े पर ध्यान दें। आपके शरीर पर आपका समग्र दृष्टिकोण बदल जाएगा क्योंकि आप इसे कला के रूप में देखना शुरू कर देंगे, न कि कला बनाने वाले उपकरण के रूप में। भावना
असुरक्षित आईने के सामने आपके शरीर के बारे में आपके साथियों के बीच बहुत आम है। अपने दोस्तों और साथी बैलेरिना के साथ बात करने के लिए समय निकालें कि आप कैसा महसूस करते हैं और पूछें कि क्या वे भी ऐसा ही दबाव महसूस करते हैं। अपने कोच से बात करें और अपने समूह के बारे में जागरूकता पैदा करें जो स्वस्थ जीवन को बढ़ावा देता है। अपने शरीर के साथ शांति पाने के लिए उनका समर्थन पहला कदम होने दें। इसी तरह की स्थिति में दूसरों को बाहर निकालना आप सभी को मजबूत बनाएगा और एक दूसरे के लिए एक सपोर्ट सिस्टम तैयार करेगा।

आशीर्वाद का,

जेस