क्या है सोशल डिस्टेंसिंग

ऐसा लगता है कि इन दिनों कोई भी केवल एक ही चीज के बारे में सोच सकता है कोरोनावाइरस. यह एक असहज समय है, खासकर यदि आप घर पर फंसे हुए हैं और कुछ नहीं करना है, लेकिन समाचार पढ़ें और देखें कि आपकी पसंदीदा हस्तियां इंस्टाग्राम पर क्या कर रही हैं और टिक टॉक. अगर ऐसा है, तो आपने शायद देखा होगा कि उनमें से अधिकतर हैं सोशल डिस्टन्सिंग, और वे शायद आपको भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं। आपके माता-पिता और परिवार के सदस्य शायद इसके बारे में भी बात कर रहे हैं, और जब उन्हें सुनना मुश्किल हो सकता है सोशल डिस्टेंसिंग का मतलब है अपने दोस्तों से अलग होना, या यहां तक ​​कि घर वापसी या व्यक्तिगत रूप से जीवन की बड़ी घटनाओं को रद्द करना विद्यालय। इसके अलावा, यह केवल तब और अधिक निराशाजनक हो जाता है जब आप दूसरों को सुरक्षित सामाजिक दूरी के दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते देखते हैं, जब आप बिना किसी शारीरिक संपर्क के अंदर दिन बिता रहे होते हैं।

यह देखना भ्रमित करने वाला हो सकता है और यह भी सुनना कि युवा लोगों को वायरस का खतरा कम होता है, लेकिन फिर भी वे अंत तक कई दिनों तक अंदर ही फंसे रहते हैं। इस सच्चाई को उजागर करने के लिए कि वास्तव में सोशल डिस्टेंसिंग का क्या मतलब है और किशोरों और युवाओं को भी इसे करने की आवश्यकता क्यों है,

सत्रह से बात की डॉ हिना तालिबोमोंटेफियोर/अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में बच्चों के अस्पताल में बाल रोग के एसोसिएट प्रोफेसर और किशोर चिकित्सा में उपस्थित चिकित्सक।

सोशल डिस्टेंसिंग क्या है?

सोशल डिस्टेंसिंग संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए खुद को अलग करने की क्रिया है। इसका मतलब है कि घर पर रहना और ऑनलाइन स्कूल करना, उन लोगों से शारीरिक संपर्क काटना जो आप में नहीं हैं घर से बाहर निकलें, और लोगों से छह फीट की दूरी पर रहें, जब आपके लिए बाहर जाना नितांत आवश्यक हो।

सोशल डिस्टेंसिंग को आसान बनाने में मदद करने के लिए सरकार धीरे-धीरे सार्वजनिक समारोहों के आकार को सीमित कर रही है। मार्च में वापस, जब कोरोनावायरस पहली बार आया था, राष्ट्रपति ट्रम्प ने घोषणा की कि सभी को "10 से अधिक लोगों की सभा से बचना चाहिए।"

क्या यह स्व-संगरोध के समान ही है? यह कैसे अलग है?

स्व-संगरोध एक स्वैच्छिक कार्य है, यदि वे वायरस के संपर्क में हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ निकट संपर्क में हैं, जिसने सकारात्मक परीक्षण किया है। स्व-संगरोध बहुत अधिक गंभीर है क्योंकि आपको व्यक्तिगत रूप से सावधान रहना होगा ताकि वायरस न फैले। इस वजह से, यदि आप किसी विशेष कारण से स्व-संगरोध कर रहे हैं, तो आपको वास्तव में घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए।

"किराने का सामान और दवाएँ लाने के लिए दूसरों का सहारा लें," डॉ. तालिब सुझाव देते हैं। "अपने घर में दूसरों के साथ व्यंजन साझा न करें और यहां तक ​​कि एक अलग कमरे में रहें और यदि उपलब्ध हो तो एक अलग बाथरूम का उपयोग करें।"

जबकि सोशल डिस्टेंसिंग कई मायनों में सेल्फ-क्वारंटाइन जैसा महसूस हो सकता है, यह कम सख्त है। आप अपने घर के लोगों के साथ तब तक रह सकते हैं जब तक कि वे सेल्फ क्वारंटाइन नहीं कर रहे हैं, और जब तक आप सार्वजनिक रूप से दूसरों से सुरक्षित दूरी बनाए रखते हैं, तब तक आप बेहद जरूरी होने पर घर छोड़ सकते हैं।

सोशल डिस्टेंसिंग इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

डॉ. तालिब कहते हैं, "सीधे शब्दों में कहें तो, [सोशल डिस्टेंसिंग] जान बचाने का हमारे लिए सबसे अच्छा मौका है, जो आने वाले हफ्तों और महीनों में खत्म हो जाएगा।" यह वायरस बेहद तेजी से फैल रहा है। मार्क के बाद से, अमेरिका में सात मिलियन से अधिक मामले सामने आए हैं रोग नियंत्रण और रोकथाम का केंद्र. हमारे स्वास्थ्य देखभाल कर्मी मरीजों के इलाज के लिए इतनी मेहनत कर रहे हैं, लेकिन वे संक्रमित लोगों की बढ़ती संख्या को संभालने के लिए तैयार नहीं हैं और न ही सुसज्जित हैं। अस्पतालों में पहले से ही बिस्तरों के साथ-साथ वेंटिलेटर भी खत्म हो रहे हैं, जो अधिक गंभीर मामलों के इलाज के लिए आवश्यक हैं, फिर भी संक्रमितों की संख्या लगातार बढ़ रही है। सामाजिक भेद प्रसार को धीमा करने में मदद करता है ताकि सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रणाली पकड़ में आ सके।

डॉ. तालिब कहते हैं, "मेरे सहकर्मी इस समय अपनी जान जोखिम में डालकर बीमार लोगों की देखभाल कर रहे हैं और आप हमारे लिए क्या कर सकते हैं, वह है घर पर रहना।" "हम आप सभी के लिए काम करना जारी रखेंगे, हम बस इतना कहते हैं कि आप हमारे लिए घर पर रहें। इस वायरस को आपको दोहराने और फैलाने के लिए उपयोग करने के अधिक से अधिक मौके न दें। आपकी मदद करने में हमारी मदद करें।"

मैंने सुना है कि किशोर वायरस के लिए उच्च जोखिम में नहीं हैं? मुझे सामाजिक दूरी का अभ्यास क्यों करना है?

२०१० की जनगणना के अनुसार, २४ और उससे कम उम्र के अमेरिकियों की आबादी ३३.९% है। "इस नए वायरस के खिलाफ इस लड़ाई में आप अभी जो करते हैं वह वास्तव में मायने रखता है," डॉ तालिब कहते हैं। "हमें आपकी सहायता की आवश्यकता है।"

जबकि किशोर गंभीर रूप से बीमार होने या वायरस से मरने के कम जोखिम में हो सकते हैं, वे अनुबंध करते हैं यह, और कई बार युवा लोग जो वायरस प्राप्त करते हैं वे स्पर्शोन्मुख होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं। यदि आप सोशल डिस्टेंसिंग की अनदेखी करते हैं और बाहर जाते हैं और अपने सामान्य जीवन के बारे में सोचते हैं, तो आप अनजाने में सैकड़ों लोगों को वायरस दे सकते हैं, जो लोग वास्तव में वायरस से प्रभावित हो सकते हैं।

और जबकि संभावना कम है कि वायरस युवा लोगों को बहुत प्रभावित करेगा, ऐसा होता है। के अनुसार एक सीडीसी रिपोर्ट, अस्पताल में भर्ती मरीजों में से 20% और गहन देखभाल में 12% रोगियों की आयु 22 से 44 वर्ष के बीच थी। "युवा लोग प्रतिरक्षा नहीं हैं," डॉ तालिब आग्रह करते हैं।

क्या मैं अपने दोस्तों के साथ घूम सकता हूँ अगर वे भी स्वस्थ हैं?

दुर्भाग्य से, नहीं, आपको वास्तव में नहीं करना चाहिए। "सामाजिक दूरी काम कर सकती है," डॉ तालिब कहते हैं। "हमारे पास इस बात का सबूत है कि अन्य देशों ने क्या किया है और गणितीय मॉडल जो इसका समर्थन करते हैं। यदि हम विशेष अपवाद या विचार करते हैं, तो सामाजिक भेद की रीढ़ टूट जाएगी।"

फिर, आप इसके लक्षण दिखाए बिना वायरस ले जा सकते हैं। इस वजह से "स्वस्थ महसूस करना" का वास्तव में अभी कोई मतलब नहीं है। इसलिए जब मैं जानता हूं कि आप दोस्तों के साथ अपने साप्ताहिक चिपोटल डिनर को रद्द नहीं करना चाहते हैं या आप बास्केटबॉल गेम को पिक-अप नहीं करना चाहते हैं, तो आप ऐसा करके जान बचा सकते हैं।

क्या मुझे बाहर जाने की बिल्कुल अनुमति है?

हाँ, और आपको पूरी तरह से चाहिए! हफ्तों और हफ्तों तक अंदर रहना मानसिक रूप से आप पर भारी पड़ सकता है, इसलिए कृपया बाहर जाएं और जब भी आप कर सकते हैं कुछ ताजी हवा लें। दौड़ने के लिए जाएं, अपने कुत्ते को टहलाएं, यहां तक ​​कि अगर बहुत जरूरी हो तो किराने की दुकान पर जाएं, बस यह सुनिश्चित करें कि जब आप बाहर हों तो आप दूसरों से छह फीट दूर रहें।

छह फीट क्यों?

डॉ. तालिब बताते हैं कि कोरोना वायरस संक्रमित व्यक्ति के मुंह से निकलने वाली बूंदों से फैलता है. "शोधकर्ताओं ने पाया है कि [बूंदें] गिरने से पहले छह फीट तक वहां लटक सकती हैं जमीन।" इसलिए, यदि आप हमेशा किसी से लगभग छह फीट की दूरी पर रहते हैं, तो आपको सुरक्षित रहना चाहिए क्या।

अगर मैं बाहर जाता हूँ? क्या मुझे घर आते ही नहाना चाहिए? सुरक्षित रहने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

अतिरिक्त सतर्क रहना हमेशा बेहतर होता है। इसलिए, जब आप बाहर हों, तो सुनिश्चित करें कि आप लगातार अपने हाथ धो रहे हैं और हैंड सैनिटाइज़र लगा रहे हैं, खासकर यदि आप सार्वजनिक रूप से चीजों को छू रहे हैं। इसके अलावा, सार्वजनिक रूप से बाहर जाने पर अपने चेहरे को छूने से बचें क्योंकि इससे आपको और अधिक खतरा हो सकता है।

"यदि आप किराने की दुकान की तरह एक उच्च-यातायात क्षेत्र में जाते हैं, जो पैक किया गया था, और आपको ऐसा लगा कि आपको खांसी हो गई है, तो घर आने पर मैं आपके कपड़े बदल दूंगा और उन्हें कपड़े धोने में डाल दें," डॉ तालिब ने इस बात पर जोर देते हुए सुझाव दिया कि यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके घर में कोई व्यक्ति रहता है जो इसके लिए उच्च जोखिम में है वाइरस।

"वास्तव में, अपने हाथ धोना और हाथ की अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना - अपने चेहरे को न छूना, कोहनी या ऊतक में छींकना / खांसना, और आमतौर पर उपयोग की जाने वाली कीटाणुरहित सतहों - सामाजिक दूरी के अलावा सुरक्षित रहने के लिए आप अभी सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं," वह कहते हैं।

क्या मैं अब भी अपने परिवार के साथ समय बिता सकता हूँ?

अगर वे आपके साथ एक ही घर में सेल्फ आइसोलेशन में हैं तो आप बिल्कुल अपने परिवार के साथ समय बिता सकते हैं। बोर्ड गेम खेलें, साथ में डिनर करें, टाइम पास करने के लिए मजेदार चीजें करें।

कहा जा रहा है कि अगर कोई आपके घर में सेल्फ क्वारंटाइन कर रहा है क्योंकि वह वायरस के संपर्क में आया है तो उसे जितना हो सके अलग कर देना चाहिए। साथ ही, यदि आपके घर में किसी को वायरस का अधिक खतरा है (वे अधिक उम्र के हैं या हैं एक स्व-प्रतिरक्षित रोग), उनके आसपास अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

क्या सोशल डिस्टेंसिंग काम करेगी?

हां, सोशल डिस्टेंसिंग कारगर साबित हुई है और इसके नतीजे चीन और इटली जैसे देशों में देखे जा सकते हैं जहां नए मामलों की संख्या कम हो रही है। सोशल डिस्टेंसिंग से स्वास्थ्य कर्मियों को COVID-19 से लड़ने और इलाज करने में अग्रिम पंक्ति में मदद मिलेगी, ताकि वे नियंत्रण से बाहर होने से पहले इस वायरस पर काबू पा सकें।

"हमें वायरस से गंभीर संक्रमण की दर को धीमा करने की आवश्यकता है क्योंकि हमारे पास अभी नहीं है पर्याप्त अस्पताल के बिस्तर या वेंटिलेटर की देखभाल करने के लिए जितने की भविष्यवाणी की जाती है, "डॉ तालिबो कहते हैं। वह विनती करती है युवा लोगों के साथ सामाजिक दूरी का अभ्यास करने के लिए वायरस के प्रसार को रोकने में मदद करने के लिए। मरीजों के इलाज के लिए नर्स और डॉक्टर जी-तोड़ मेहनत कर रहे हैं, आपको बस अंदर रहना है।

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