कैथरीन श्वार्ज़नेगर बॉडी इमेज

हाय लड़कियों! मुझे पता है कि हाई स्कूल कितना कठिन हो सकता है। मेरे ऊपर हमेशा अपनी उपस्थिति को बनाए रखने और एक निश्चित वजन बनाए रखने का दबाव था। बहुत अधिक दबाव!

लेकिन जीवन आसान हो जाएगा! एक बार जब आप अपने हाई स्कूल का बुलबुला छोड़ देते हैं, तो आप लड़कियों के एक नए समूह और सामान्य रूप से नए लोगों से मिलेंगे। आपको एहसास होगा कि आपके पास यह उतना बुरा नहीं है जितना आपको लगता है कि आपके पास है और एक निश्चित वजन होना कोई विषय नहीं है। जब मैं कॉलेज गया तो मैं दोस्तों के एक नए समूह से मिला और अपने हाई-स्कूल के अनुभव को देखा और महसूस किया कि मैंने खुद को कुछ ऐसा बनाने की कोशिश में कितना समय बर्बाद किया है जो मैं नहीं था।

मैं अंत में अपने शरीर के साथ शांति में हूं, लेकिन यह जान लें कि यह एक दिन-प्रतिदिन की बात है। मैं हर सुबह उठता हूं और अपने शरीर के बारे में सकारात्मक या नकारात्मक विचारों को सोचने का फैसला करता हूं, और ऐसा कुछ आप लोग भी कर सकते हैं! मुझे लगता है कि हम सभी अपने शरीर के साथ संघर्ष करते हैं और शरीर की छवि एक ऐसी चीज है जो जीवन भर हमारे साथ रहती है, लेकिन इस तरह के व्यायाम इसमें हमारी मदद कर सकते हैं। आईने और नाइटपिक के सामने खड़े होना हमारा स्वभाव है - चाहे वह आपकी बाहों या आपके पैरों के बारे में शिकायत कर रहा हो - हमेशा कुछ ऐसा होता है जिसकी आप अपने बारे में आलोचना कर सकते हैं।

आलोचना करना बंद करो! आप जो चाहते हैं उसके बारे में सोचने के बजाय, आप अपने जीवन में सभी सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं! अपने आप को याद दिलाएं कि आपको अपने शरीर के बारे में क्या पसंद है! चीजों को दोहराएं जैसे: 'मैं वास्तव में स्मार्ट और सुंदर हूं, मुझे यह अपने बारे में पसंद है'। कोशिश करें और नकारात्मक के बजाय सकारात्मक खोजें।

जैसे-जैसे हम बड़े होंगे जीवन आसान होता जाएगा। लेकिन, हम इसे अपने आप भी आसान बना सकते हैं! हमें अपने शरीर से प्यार करना और खुद पर विश्वास करना शुरू करना होगा, और जल्द ही, शरीर के उन दबावों से वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ेगा। अगर हम 17 या 70 के हैं... हम हमेशा खूबसूरत रहेंगे जब तक हम खुद को अंदर से प्यार करते हैं!