2Sep
स्नूज़ बटन को पीछे छोड़ दें! बिंगे वाचिंग रेवेन्सवुड पूरी रात आपने इस सुबह को घसीटते हुए छोड़ दिया, लेकिन कॉफी को छोड़ दें और 1 कप पालक, ½ कप अनानास, 1 छिलके वाली कीवी, 1 कप बादाम का दूध और ½ कप बर्फ चुनें। दोपहर के भोजन तक प्रोटीन, आयरन और फाइबर आपका पूरा ध्यान रखेंगे!
इस सप्ताह के अंत में एक ठंड पकड़ना और पार्टियों को याद करना है इसलिए नहीं हो रहा है, धन्यवाद 2 लाल सेब, 5 गाजर और 1 छिलके वाले संतरे की इस रेसिपी की। यह एक विटामिन-सी शॉक है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली-स्टेट को बढ़ावा देगा।
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1 केला, मुट्ठी भर ब्लूबेरी, 1 छिले हुए आम, ½ कप सेब का रस और ½ बर्फ के इस कॉम्बो में आपकी त्वचा को साफ़ और चमकदार बनाने के लिए पर्याप्त विटामिन ए है—किसी प्रकाशक की आवश्यकता नहीं है!
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उन अंत-अभ्यास स्प्रिंट ने आपको मांसपेशियों को घिसे-पिटे रबर ब्रांडों की तरह महसूस कराया, इसलिए इस सूजन को कम करने वाले मिश्रण के साथ पुनर्जलीकरण करें: 2 कप तरबूज, 1 कप अनानास, और आधा निचोड़ा हुआ चूना। आह, मीठा राहत!
वह स्टफ्ड-क्रस्ट पिज्जा बहुत अच्छा लग रहा था, लेकिन अब यह आपको ईंट की तरह तौल रहा है। कप अनानास, आधा अंगूर, 2 छिलके वाले संतरे और पुदीने की टहनी को मिलाकर ब्लोट को हराएं। फल आपके सिस्टम को फ्लश करने में मदद करता है, पुदीने में मेन्थॉल गायब हो जाएगा, और कांच के किनारे पर लाल मिर्च आपके पाचन को शुरू कर देती है!
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