व्यायाम करने के मजेदार तरीके

कभी-कभी वर्कआउट करना बोरिंग हो सकता है। मेरा विश्वास करो, मैंने इसे भी महसूस किया है - जब वास्तविक कसरत की ऊब एक लड़की को छोड़ना चाहती है। लेकिन मैंने सीखा है कि सही कसरत मजेदार हो सकती है! यहाँ कुछ गतिविधियाँ हैं जो मज़ेदार होने के साथ-साथ आपके लिए एक अद्भुत कसरत भी हैं।

• नृत्य नृत्य क्रांति: भले ही आप सार्वजनिक रूप से इन वास्तविक नृत्य चालों को कभी नहीं करेंगे, यह वास्तव में पसीना बहाने का एक शानदार तरीका है तथा इसे करने में मजा आता है। मेरे डांस डांस रेवोल्यूशन गेम में, "वर्कआउट मोड" नामक एक विशेषता है। आप अपना वजन डालते हैं, एक सेट सूची चुनते हैं, अपने बट को नृत्य करते हैं, और अंत में देखें कि आप कितनी कैलोरी जलाते हैं। मैं और मेरी बहन कभी-कभी प्रतिस्पर्धा भी करते हैं।

• टेनिस: यहां मैरीलैंड में कड़ाके की ठंड है, लेकिन इसने मेरे दोस्त स्टीफेन और मैं को उसके टेनिस सत्र के लिए बाहर जाने से नहीं रोका। मैं मानता हूँ कि मैं खेलने को लेकर थोड़ा आशंकित था। मैं निश्चित रूप से धावक नहीं हूं, और मेरा हाथ-आंख का समन्वय बहुत ही कम है। लेकिन, मैंने अपने भीतर के सेरेना विलियम्स को चैनल किया और खेलने के लिए अपनी पूरी कोशिश की। हो सकता है कि यह प्यारा गुलाबी मिलान वाला टेनिस रैकेट और टेनिस गेंदें थीं, जिन्हें मैंने खरीदा था, लेकिन मैं विंबलडन की तरह उछला और डार्ट किया और सेवा की! सभी फेफड़े मेरे पैरों को टोन्ड महसूस कर रहे थे, और मेरी बाहों में मांसपेशियों को बहुत तंग महसूस किया गया था।

• सफाई: मुझे पता है, कोई भी इसे करना पसंद नहीं करता है। लेकिन, गंभीरता से, अपनी पसंदीदा आईपॉड प्लेलिस्ट को फेंक दें, और बस चलते रहें। नवीनतम पुसीकैट डॉल्स गाने की धुन पर थिरकने से आपके कदम में एक अतिरिक्त उत्साह आता है और यह कसरत को छिपाने का एक आसान तरीका है। इसके अलावा, ब्राउनी आपके माता-पिता के साथ इंगित करता है! =]

तो आप कैसे हैं? कसरत करने या कुछ व्यायाम करने के लिए आपको कोई नया मजेदार तरीका कैसे मिला? मैं उन्हें सुनना चाहता हूँ!