कैमरून डियाज़ द बॉडी बुक

आप सोच सकते हैं कि मेरा जीवन हमेशा पूरी तरह से ग्लैम होता है, लेकिन मुझे भयानक मुँहासे-गहरे, उबलते मुंहासे होते थे-जिस तरह से इतनी बुरी तरह दर्द होता है, मैं अपना घर नहीं छोड़ना चाहता था। मेरे दोस्तों ने कहा कि उन्होंने ध्यान नहीं दिया, लेकिन मैं कहूंगा, "यह केवल एक चीज है जिसे कोई भी देख सकता है!" कंसीलर की कोई राशि नहीं और नींव मेरी त्वचा की बनावट, मुझे जो शर्मिंदगी महसूस हुई, या उग्र लोगों का दर्द दूर कर सकती है चहरे पर दाने। मैं दुखी था।

उसी समय, मैं वह पतली लड़की थी जो बिना एक औंस हासिल किए मेरी इच्छा के अनुसार कुछ भी खा सकती थी - इसलिए मैंने किया। यदि आप वास्तव में वही हैं जो आप खाते हैं, तो मैं अतिरिक्त पनीर, अतिरिक्त सॉस, बिना प्याज के बीन बरिटो होता! कभी-कभी शुक्रवार की रात ड्राइव-थ्रू रन पर, मैं फ्रेंच फ्राइज़ और प्याज के छल्ले के साथ एक डबल चीज़बर्गर ऑर्डर करता था। मैं पतला और अस्वस्थ दोनों होने के लिए पोस्टर चाइल्ड था- और मेरे पास इसे साबित करने के लिए ज़िट्स थे।

मैंने सोचा था कि मैंने अपनी त्वचा को साफ करने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की थी, लेकिन मुझे यह नहीं पता था कि तला हुआ, चिकना, संसाधित कृत्रिम बकवास एक हार्मोनल उछाल को बंद कर रहा था जिसने मेरी त्वचा को पागल शहर में भेज दिया! एक बार जब मैंने कबाड़ को काट दिया, तो मैंने इतना बड़ा अंतर देखा कि मैं एक बेवकूफ की तरह महसूस कर रहा था। इसने न केवल मेरे मुंहासों को साफ किया, बल्कि इसने मुझे इतनी बड़ी मात्रा में ऊर्जा भी दी। मुझे एहसास हुआ कि हमारे शरीर ये अद्भुत मशीनें हैं, जब हम उनके लिए अच्छे होते हैं तो हमारे लिए अच्छे होते हैं। मैं अपने शरीर को तब सुन सकता था जब उसे अधिक सब्जियों या पानी की लालसा थी। मेरे पास अतिरिक्त ऊर्जा थी, जो कुछ ऐसा था जिसे मैंने पहले कभी महसूस नहीं किया था। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि मैं इतने लंबे समय से अपने प्राकृतिक संकेतों को मिटा रहा हूँ! मैंने एवोकाडो और टमाटर के लिए पहुंचना शुरू कर दिया क्योंकि उन्होंने मुझे बहुत अच्छा महसूस कराया। मैं इस बात पर ध्यान केंद्रित करने से चला गया कि मेरा चेहरा कैसे उन सभी भयानक चीजों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है जो मेरे शरीर में सक्षम हैं।

पहली बार, मैंने वास्तव में काम किया। मैं इतना मजबूत हो गया, इसने मुझे यह देखना चाहा कि मैं और क्या कर सकता हूं। मैंने सर्फिंग और स्नोबोर्डिंग शुरू कर दी- मुझे लगा जैसे मेरी उंगलियों पर दुनिया थी। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मैं अब कभी भी प्याज के छल्ले में शामिल नहीं होता- सबसे अच्छी बात यह है कि मैं करता हूं। जब आप अपने शरीर की देखभाल करना शुरू करते हैं, तो आप न केवल इसकी सराहना करते हैं कि यह क्या कर सकता है, बल्कि आप खुद के इलाज के उन पलों की भी सराहना करते हैं!

संकेत सत्रहकी शारीरिक शांति संधि—और फिर इसे जीएं!—at सत्रह.कॉम/बॉडीपीस।