2Sep
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1. इसे नीली रोशनी से जैप करें।
हां, आपने उसे सही पढ़ा है। ऐसे कई शोध हैं जो दिखाते हैं कि नीले रंग की रोशनी त्वचा में बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकती है। यह मुँहासे में कैसे अनुवाद करता है? यह बैक्टीरिया को मारने में मदद करके उपचार को गति देता है, वेक्सलर त्वचाविज्ञान में एक एनवाईसी त्वचा विशेषज्ञ डॉ फ्रांसेस्का फुस्को बताते हैं। आप डॉक्टर के कार्यालय में नीली बत्ती के सामने बैठ सकते हैं, लेकिन घर पर पूरी तरह से सुरक्षित और किफायती मास्क भी हैं जो नीले रंग की रोशनी को भी चमकाते हैं। (हमें पसंद है टांडा ज़ापी या इलुमास्क जो त्वचा को शांत करने के लिए भी सूजन-रोधी लाल बत्ती का उत्सर्जन करता है।) और यदि आपको गहरे, सुपर लाल फुंसियां होती हैं, तो प्रकाश की संभावना सामयिक उपचारों की तुलना में अधिक होती है, जहां बैक्टीरिया होता है।
2. एक सौम्य और एंटी-मुँहासे क्लीनर के बीच वैकल्पिक।
अजीब लगता है लेकिन यह सच है: अपने क्लीन्ज़र और उपचार में बहुत अधिक सुखाने वाली सामग्री का उपयोग करना वास्तव में अत्यधिक शुष्क त्वचा और आपकी त्वचा को यह सोचकर कि इसे और अधिक उत्पादन करने की आवश्यकता है, आपके मुंहासों को बढ़ा देता है तेल। इसके अलावा, "आपकी त्वचा लाल दिखेगी और छिद्र और भी अधिक बंद हो सकते हैं," डॉ। डेबरा बताते हैं लुफ्टमैन, कैलाबास और बेवर्ली हिल्स में त्वचा विशेषज्ञ और सिंपल स्किनकेयर एडवाइजरी के सदस्य हैं मंडल। इसके बजाय, एक हल्के क्लीन्ज़र का उपयोग करें जो साफ़ करता है और तुरंत हाइड्रेट करता है जैसे
3. उस पर स्टिकर लगाएं।
खैर, एक ताकना-समाशोधन सैलिसिलिक एसिड के साथ, बिल्कुल। यह न केवल क्षेत्र को एक सक्रिय संघटक की सही मात्रा प्रदान करता है, यह इसे आपके तकिए पर पोंछने या मिटाने से भी रोकता है। इसके अलावा, यह आपके हाथों को इससे दूर रखने में आपकी मदद कर सकता है, जो कि एक बड़ी संख्या है, विशेष रूप से बिना वाइटहेड वाले गहरे पिंपल्स के लिए। प्रयत्न: पीटर थॉमस रोथ एक्ने-क्लियर इनविजिबल डॉट्स. (और देखें कि क्या हुआ जब हमने ये टेस्ट ड्राइव!)
4. पिंपल से लड़ने वाले कंसीलर का इस्तेमाल करें।
इसके बारे में सोचें: हर समय यह आपकी त्वचा पर रहता है, हो सकता है कि आपका मेकअप सिर्फ इसे ढंकने से ज्यादा कुछ कर रहा हो। एक्सफ़ोलीएटिंग से युक्त कंसीलर की तलाश करें और इसलिए सैलिसिलिक एसिड जैसे रोमछिद्रों को बंद करें योगिनी ज़िट जैपिंग कंसीलर.
5. ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम के लिए पहुंचें।
आप जानते हैं, सफेद मलाईदार सामान जो आप अपने मच्छर के काटने या छत्ते पर लगाते हैं। "अगर एक मोटी जगह उपचार के रूप में लागू किया जाता है, तो सीधे एक मुर्गी पर, यह सूजन को जल्दी से कम कर सकता है," डॉ फुस्को बताते हैं। कुछ मामलों में यह एक काले धब्बे के गठन को भी रोक सकता है जहां दाना था। लेकिन यह जान लें कि कम अधिक है और आप इसे केवल एक बार एक विशिष्ट पिंपल पर ही लगाना चाहते हैं (जैसा कि एक बार में केवल प्रति मुंहासे!) और पूरे चेहरे पर नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हाइड्रोकार्टिसोन में एक स्टेरॉयड होता है, इसलिए इसे लगाने से वास्तव में ब्रेकआउट खराब हो सकता है।
6. वर्कआउट करने से पहले हमेशा अपना मेकअप हटा दें।
हम इसे प्राप्त करते हैं: आपके पास व्यायाम करने के लिए मुश्किल से समय होता है और जब आप करते हैं तो आप कभी-कभी सुंदर दिखना चाहते हैं। लेकिन जब आप वर्कआउट करते हैं, "पसीना छिद्रों से आ रहा है और ठीक वहीं आपका मेकअप बैठता है - छिद्रों में," डॉ। लुफ्टमैन बताते हैं। "फिर आप अपने चेहरे को छूते हैं और जिम में जो भी बैक्टीरिया होते हैं उन्हें अपनी त्वचा में दबाते हैं।" ब्लीच। तो आप न केवल अपनी त्वचा को नए मुंहासे बनाने के लिए जोखिम में डाल रहे हैं, बल्कि जो आपके पास हैं वे और भी खराब हो सकते हैं। लेकिन अगर त्वचा मेकअप मुक्त है, तो छिद्रों के साफ रहने की संभावना अधिक होती है और ब्रेकआउट ठीक हो जाते हैं। प्रयत्न सिंपल स्किनकेयर माइक्रेलर मेक-अप रिमूवर वाइप्स ट्रेडमिल पर कूदने से पहले।
7. एस्पिरिन लगाएं।
यदि यह सिरदर्द को कम कर सकता है, तो इसकी सूजन-रोधी शक्तियों के लिए धन्यवाद, यह एक दाना को कम कर सकता है। लेकिन इसका उपयोग केवल बड़े लाल प्रकारों पर करें, न कि हर एक छोटे से व्हाइटहेड पर जो पॉप अप होता है। (और आवश्यकतानुसार इसे सोने से पहले एक या दो रात के लिए लगाएं।) "एक गोली को क्रश करके उसमें पानी की एक छोटी बूंद मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे बाहर निकालें और इसे क्षेत्र पर थपथपाएं और इसे जितनी देर तक या रात भर बैठने दें, "डॉ। जूली करेन, एक त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं एनवाईसी।
8. सनस्क्रीन लगाएं।
न केवल खनिज आधारित सूत्र जिनमें जिंक ऑक्साइड होता है (जैसे ब्यूटीआरएक्स सोलर डिफेंस शीयर सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50) उपचार में तेजी लाने में मदद करता है, एसपीएफ़ सूरज की क्षति को दूर करेगा जो किसी स्थान के सपाट होने के बाद भी लंबे समय तक बना रह सकता है। लेकिन एक सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो लेबल पर स्पष्ट रूप से 'तेल मुक्त' बताता है ताकि आप एक का उपयोग नहीं कर रहे हैं जिसमें संभावित रूप से रोमछिद्रों को बंद करने वाले तेल होते हैं (ध्यान दें: दैनिक उपयोग के लिए अधिकांश चेहरे के सूत्र हमेशा होते हैं बिना तेल का)।
9. इसे बर्फ।
"बर्फ एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है, विशेष रूप से एक दाना की तरह तीव्र सूजन के चेहरे में," डॉ। करेन कहते हैं। "आइसिंग के दो फायदे हैं - पहला, यह फैली हुई रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके लालिमा को कम करता है। यह वास्तव में इसे आकार के मामले में नीचे ले जा सकता है और इसे भी समतल कर सकता है।" मेकअप लगाने से पहले, जगह कुछ ३० सेकंड के अंतराल के लिए एक लाल, उभरे हुए दाना पर एक आइस क्यूब और यह तुरंत दिखाई देगा चापलूसी (बस तैयार रहें कि बर्फ ठंडी हो जाएगी और आपकी त्वचा थोड़ी लाल हो जाएगी।)
10. फेस लोशन लगाएं प्रत्येक दिन।
जितना आपको लगता है कि आपको ब्रेकआउट को सुखाने की जरूरत है और इस कदम को छोड़ना चाहते हैं, जब तक यह तेल मुक्त है, आपकी त्वचा को हाइड्रेशन मिलेगा जो वह संतुलित और दोष मुक्त रहने के लिए चाहता है। प्रयत्न सिंपल स्किनकेयर प्रोटेक्टिंग लाइट मॉइस्चराइजर SPF15.
11. योग करें.
योग मुद्राएं जो चेहरे पर रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं (चक्र, पुल या नीचे की ओर कुत्ते की तरह उलटा सोचें) क्षेत्र में ताजा रक्त पहुंचाकर उपचार को तेज कर सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक चाल चल सकते हैं और परिणाम देखने की उम्मीद कर सकते हैं। घर पर रोजाना सुबह या सोने से पहले अभ्यास करें (रात में जब त्वचा स्वाभाविक रूप से सुपर रिपेयर मोड में चली जाती है) या योगा क्लास में भाग लें। बस अपनी चटाई को पहले और कसरत के बाद एंटीबैक्टीरियल वाइप से पोंछकर या ऊपर एक साफ तौलिया बिछाकर त्वचा और अपनी चटाई को साफ और बैक्टीरिया मुक्त रखना सुनिश्चित करें।
12. इसे कैलामाइन लोशन से कोट करें।
बग काटने पर आप जो गुलाबी गुप्पी सामान डालते हैं वह बहुत सुखदायक होता है। इसे पिंपल फाइटर में बदलने के लिए, बोतल को हिलाने से पहले, उस तरल को बाहर निकाल दें जो कि पूल के ऊपर है कि आप केवल शुद्ध कैलामाइन पेस्ट प्राप्त कर रहे हैं, फिर एक कपास झाड़ू का उपयोग करके अपने मुंहासों पर एक मोटी परत लगाएं (एस)। डॉ कैरन कहते हैं, "यह आसपास की त्वचा को सूखने के बिना इसे और अधिक तेज़ी से सूखने में मदद कर सकता है।" इसे सावधानी के साथ लागू करना (आपको बस एक छोटी सी बिंदी चाहिए!) और सुंदरता पाने के लिए दिन में सिर्फ एक बार पर्याप्त है लाभ।
13. एक लागू करें गर्म संपीड़न।
लाल, कोमल, भूमिगत पिंपल्स जिन्हें आप अभी जानते हैं कि मवाद से भरे हुए हैं, सामयिक उपचारों तक पहुंचना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे केवल त्वचा में इतनी दूर तक रिस सकते हैं। इसके बजाय, अपने शरीर को उत्तेजित करने के लिए एक गर्म-गर्म सेक (बस गर्म पानी में एक वॉशक्लॉथ भिगोएँ) लागू करें क्रू सेल को साफ करें और मौके को साफ करें और गूक को सतह पर लाएं, डॉ। फुस्को।
14. उस पर आई ड्रॉप लगाएं।
आप जानते हैं कि कैसे वे तुरंत आंखों से लाल रंग निकाल सकते हैं? खैर, इसमें त्वचा के लिए भी ऐसा ही करने की क्षमता है। "वे एक वाहिकासंकीर्णक की तरह कार्य करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह छोटी रक्त वाहिकाओं को बंद कर देता है," डॉ. लूफ़्टमैन बताते हैं। हो सकता है कि इसमें जादू ~ हीलिंग ~ शक्तियां न हों, लेकिन यह कम से कम कुछ घंटों के लिए फुंसी के लाल रंग को कम कर सकता है। सीधे मौके पर एक बूंद डालें, या एक कपास झाड़ू की नोक को भिगोएँ और फिर इसे ऊपर से थपथपाएँ।
15. बेंज़ोयल पेरोक्साइड स्पॉट उपचार का प्रयास करें।
जबकि सैलिसिलिक एसिड एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है जो मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिला सकता है जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं और इसलिए सही हैं साफ त्वचा को बनाए रखने में मदद करने के लिए, यह बेंज़ोयल पेरोक्साइड है जो पहले से पॉप अप किए गए दाना के अंदर मवाद को मारने में सक्षम है। चेतावनी: यह बहुत कठोर हो सकता है इसलिए आप केवल एक छोटी राशि को मुंहासों पर लगाना चाहते हैं और इसे दिन में एक से अधिक बार न करें। इसके अलावा, "यह आपकी चादरें और तकिए को ब्लीच कर सकता है इसलिए बिस्तर से पहले अपने तकिए पर एक सफेद तौलिया रखने पर विचार करें," डॉ। फुस्को कहते हैं।
