सुबह खुद को जगाने के 7 तरीके

जब आप बहुत देर तक जागते हैं और अगले दिन पूरे दिन एक ज़ोंबी की तरह महसूस करते हैं, तो संघर्ष होता है के परे असली। लेकिन एक बेसिक बैले मूव से लेकर एक त्वरित और स्फूर्तिदायक स्किनकेयर रूटीन तक, ये सात टिप्स आपको पूरे दिन जागने और शानदार महसूस करने में मदद करेंगे।

1. चलते रहो।

एक त्वरित दिनचर्या के लिए जो आपको एक टन पसीना नहीं पड़ेगा और आपको स्नान करने के लिए प्रेरित करेगा, अपने आंतरिक बैलेरीना और प्ले को चैनल करें। आपने इस चाल को एक लाख बार देखा है - बस अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें और पैर की उंगलियों को बाहर की ओर इशारा करें, फिर अपने घुटनों को तब तक मोड़ें जब तक कि वे आपके पैर की उंगलियों से थोड़ा आगे न बढ़ जाएं। वापस ऊपर आएं और 12 के तीन सेट करें। अगर आप उस दिन बैलेरीना बन में अपने बालों को पहनने का फैसला करते हैं तो इसमें हमारी कोई गलती नहीं है।

2. एक्सफोलिएटिंग स्क्रब का इस्तेमाल करें।

न्यूयॉर्क स्थित त्वचा विशेषज्ञ व्हिटनी बोवे, एम.डी. का सुझाव है, "सप्ताह में दो बार पांच मिनट पहले अपना अलार्म सेट करें और उन्हें अपना स्क्रब दिन बनाएं।" "मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने से तरोताजा, चमकदार त्वचा का पता चलता है, और आपके [स्किनकेयर] उत्पादों को बेहतर तरीके से डूबने देता है।" गहरी सफाई के लिए, १००% प्राकृतिक एक्सफोलिएंट्स के साथ एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब आज़माएँ, जैसे

सेंट इव्स ताजा त्वचा खुबानी स्क्रब. यदि आप ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं, तो सैलिसिलिक एसिड से बने स्क्रब का प्रयास करें, जो ब्लैकहेड को साफ़ करने और लाली को शांत करने में मदद करेगा।

3. विटामिन सी के साथ एक बनें।

सुबह ओजे पीने से आप जाग जाते हैं, और विटामिन सी आपकी त्वचा के लिए भी ऐसा ही कर सकता है। त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ ज़िचनेर, एमडी, त्वचा को जागृत और चमकदार दिखने के लिए सामयिक विटामिन सी लगाने का सुझाव देते हैं। जैसे क्लींजर ट्राई करें मुराद एसेंशियल सी क्लींजर या विटामिन सी सीरम की कुछ बूंदों के साथ अपने मॉइश्चराइज़र में बढ़ोतरी करें।

4. गर्म पानी पर स्विच करें।

"गर्म पानी का उपयोग [जब आप अपना चेहरा धो रहे हैं] आपकी त्वचा के तापमान को बढ़ाता है और रक्त वाहिकाओं को फैलाने का कारण बनता है, सतह पर अधिक रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्व लाता है," ज़ीचनेर बताते हैं। अनुवाद: यह आपको एक सूक्ष्म गुलाबी रंग का फ्लश देगा। हालांकि, इसे छोड़ दें, यदि आप रोसैसिया से निपट रहे हैं, क्योंकि गर्मी भड़क सकती है।

5. साप्ताहिक मास्क का प्रयास करें।

यदि आपने इस सप्ताह हर रात एक बड़ी परीक्षा के लिए अध्ययन करते हुए बिताया है, लेकिन भाग नहीं देखना चाहते हैं, तो एक साप्ताहिक मास्क आज़माएं जो आपकी त्वचा को तरोताज़ा दिखने में मदद करे। सेंट इव्स पोषित और चिकना दलिया स्क्रब और मास्क इतना गाढ़ा और क्रीमी होता है कि जब आप नाश्ता करते हैं या सप्ताह में पहली बार अपने बाल धोते हैं तो यह आपके चेहरे से नहीं टपकता। ५ से ७ मिनट के बाद, आपके पास नरम, चिकनी, अधिक चमकदार ~ त्वचा होगी जो मेकअप को मक्खन की तरह बना देती है।

6. चलते-फिरते ब्रेकी बनाएं।

यदि आप पहले से ही देर से चल रहे हैं, तो नाश्ता छोड़ना आसान है, लेकिन हानग्री वास्तव में आपका मूड खराब कर सकता है। जल्दी-जल्दी चलते-फिरते भोजन के लिए, बस कुछ साग और फलों को एक साथ (या जो कुछ भी फ्रिज में है) मिलाएं और व्याख्यान के रास्ते में इसे पी लें।

7. लगातार स्प्रे करें।

जैसे आपको हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी पीने की आवश्यकता होती है, वैसे ही आपकी त्वचा को भी लगातार शमन की आवश्यकता होती है - खासकर यदि आप पूरे दिन सूखी कक्षा में बैठे हों। एक फेशियल स्प्रे छोड़ दें जैसे कॉडली सौंदर्य अमृत अपने लॉकर में ताकि आप कक्षाओं के बीच अपने आप को नमी प्रदान कर सकें।