2Sep
सत्रह ऐसे उत्पाद चुनते हैं जो हमें लगता है कि आपको सबसे अधिक पसंद आएंगे। हम इस पेज के लिंक से कमीशन कमा सकते हैं।
मुझे पता है कि आपके कवर-अप को चीर कर पूल में कूदना कितना भयानक हो सकता है। वास्तव में बिंदु A से बिंदु B तक जाने में लगभग 10 सेकंड का समय लगता है - लेकिन यह घंटों जैसा लगता है। जैसे ही आप अपने शॉर्ट्स को खोलते हैं और अपना टॉप फेंकते हैं, आपका दिमाग दौड़ता है: क्या वह मेरी पीठ पर उन मुंहासों को देखता है? मेरे दोस्तों की जांघों पर खिंचाव के निशान कैसे नहीं हैं? लेकिन इतना सोचने के बजाय, अपना ध्यान करने के लिए स्थानांतरित करने का समय आ गया है - आप एक कारण के लिए अपने सूट को उतार रहे हैं, है ना? आप पूल में ठंडा होना चाहते हैं, समुद्र तट पर छपना चाहते हैं, या छाया में पढ़ना चाहते हैं और अपनी त्वचा पर गर्म हवा को महसूस करना चाहते हैं। और उन आंतरिक आवाजों को एक तरफ धकेले बिना, आप वास्तव में इसका कभी भी आनंद नहीं ले पाएंगे। इस ब्लॉग में चित्रित ये सभी लड़कियां बहुत अच्छी दिखती हैं, है ना, और फिर भी वे सभी अपनी ही नकारात्मकता से पंगु हो चुकी हैं। लेकिन उन्होंने इसे खत्म करना सीख लिया (और पूल में उतर गए!), और आप भी कर सकते हैं। उनके समुद्र तट से पहले आत्मविश्वास के गुर आपके शरीर से आपका ध्यान हटाने में मदद करेंगे और इसे मज़ेदार बनाने में मदद करेंगे!
एक्सओ, जेसी
"पापराज़ी ने मेरी बिकनी में मेरी तस्वीरें लीं जो ऑनलाइन समाप्त हो गईं। मैंने उन्हें देखा, लेकिन मैंने आंखें मूंद लीं। टिप्पणियाँ पढ़कर खुद को परेशान क्यों करते हैं? मैं अपने शरीर को स्वस्थ तरीके से बदलने के लिए योग जैसी चीजें कर सकता हूं, लेकिन मैं जो हूं उसकी नींव को कुछ भी नहीं बदलता है।"
-नीना डोब्रेब
आईने में देखना बंद करो।
"यदि आप स्वयं की जांच नहीं करते हैं, तो आप जो दिखते हैं उसके बारे में चिंता करने की संभावना कम है। मैंने स्नान सूट पहन रखा है और आईने में अपना विश्लेषण किया है, और मुझे हमेशा कुछ गलत मिला है। आप हमेशा करेंगे, क्योंकि कोई भी पूर्ण नहीं है! मैं अभी नहीं देखता, इसलिए जब मैं समुद्र तट पर होता हूं तो मेरे दिमाग में वे असुरक्षाएं नहीं होती हैं।"
-एशले ग्रीन
मस्ती पर ध्यान दें।
"मैं कभी तैरता नहीं था क्योंकि मुझे अपना सूट पहनने से डर लगता था। लेकिन फिर पिछली गर्मियों में मैंने समुद्र तट पर उन लड़कियों को अच्छी तरह से देखा जो मुझे सुंदर लगती थीं, और मुझे एहसास हुआ कि उनके पास परफेक्ट फिगर नहीं थे - सबसे हॉट लड़कियां वो थीं जो मुस्कुराती थीं और होती थीं मज़ा! अब मुझे पता है कि आत्मविश्वास महसूस करने का रहस्य खुद का आनंद लेना है।"
-अलिसा (दाएं), १६, एक दोस्त के साथ, बेथलहम, पीए
अपने शरीर का सम्मान करें।
"बाथिंग-सूट सीज़न के लिए हमेशा अच्छा दिखने का दबाव होता है, और यदि आप मेरे जैसे हैं और नहीं मॉडल जीन हैं, तो बस थोड़ा और काम करें और अपने में फल, सब्जियां और प्रोटीन जोड़ने का प्रयास करें आहार। अपने शरीर की देखभाल करने से आपको इसकी सराहना करने में मदद मिलती है!"
-डेमी लोवेटो
"मुझे बिकनी पहनने से तब तक नफरत थी जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि आप विभिन्न आकारों में मिक्स-एंड-मैच टॉप और बॉटम खरीद सकते हैं ताकि आपका सूट आपके शरीर पर पूरी तरह फिट हो सके। मैं हमेशा चमकीले रंगों में प्रिंट के लिए जाती हूं, क्योंकि मुझे ऐसा लगता है कि एक पागल पैटर्न मेरे शरीर से ध्यान हटा देता है - और इसे मेरी प्यारी बिकनी पर रख देता है!"
-एबोनी, 19, ओल्ड ब्रिज, एनजे
