एशले ग्राहम: आपको नए साल का संकल्प क्यों नहीं करना चाहिए?

जब घड़ी मध्यरात्रि और २०१६ को प्रहार करती है आखिरकार समाप्त हो जाता है, आप एक या दो नए साल का संकल्प करने के लिए ललचा सकते हैं। आखिर - नया साल, नया तुम, है ना? बिल्कुल नहीं।

मॉडल और अमेरिका का अगला शीर्ष मॉडल जज एशले ग्राहम ने सिर्फ इसलिए एक प्रस्ताव बनाने के खिलाफ सलाह दी क्योंकि कैलेंडर 1 जनवरी को पढ़ता है। "मुझे लगता है कि लक्ष्यों और इच्छाओं के साथ नए सत्र में जाना अच्छा है, लेकिन खुद पर दबाव डालना" एक निश्चित तरीके से देखें या एक निश्चित तरीके से कार्य करें क्योंकि यह एक नया साल है जो हमेशा आसानी से प्राप्त नहीं होता है," वह कहता है सत्रह. "मैं हमेशा कहता हूं, 'ओह, यह नया साल है, मैं बस अपने भयानक स्व को जारी रखने जा रहा हूं और उन सपनों को जी रहा हूं जो मैंने अपने विज़न बोर्ड पर रखे हैं।"

अच्छी खबर? कुछ ऐसा है जिस पर आप तुरंत काम करने के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं - और आपको 2017 तक प्रतीक्षा करने की भी आवश्यकता नहीं है। "अपने शब्दों को बदलें," एशले कहते हैं। "आपके शब्दों में शक्ति है। यदि आप कह रहे हैं, 'मैं मोटा हूँ, मैं बदसूरत हूँ, मैं बेवकूफ हूँ' या 'मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं करूँगा, मैं कभी कुछ नहीं कर पाऊँगा' तो ठीक यही है आपके पास होने वाला है। हम एक ही बात को बार-बार कहते हुए अटक जाते हैं और अपनी भाषा के माध्यम से वही प्रकट करना महत्वपूर्ण है जो आप चाहते हैं।"

एशले के अनुसार, आत्मविश्वास ही सफलता की कुंजी है - एक सबक जो वह लाई थी ANTM एक न्यायाधीश के रूप में। "अगर ये लड़कियां अंदर आती हैं और उन्हें भरोसा नहीं है, तो मैं उन्हें बाहर बुलाती हूं," वह कहती हैं। "मेरे लिए, आपका आत्मविश्वास आपके सामने दरवाजे पर चलना चाहिए क्योंकि यह पहली चीज है जिसे लोग देखते हैं। मुस्कान और आत्मविश्वास - जीवन में आपको बस यही चाहिए।"

बेशक, ऐसा करने से आसान कहा जा सकता है, लेकिन एशले ने खुद को प्यार करने के लिए अपनी कोशिश की और सच्ची चाल साझा की। "मैं हर सुबह खुद को तैयार करती हूं, जब मैं आईने में देखती हूं तो बस खुद को पुष्टि देती हूं," वह कहती हैं। "जब मैं कहता हूं, 'मैं बोल्ड हूं, मैं शानदार हूं, मैं खूबसूरत हूं,' वे तीन बी मुझे याद दिलाते हैं कि मैं कितना स्मार्ट और साहसी हूं। यह मेरे लिए काम करता है - उन शब्दों को खोजें जो आपके लिए काम करते हैं!"

एशले को जज के रूप में देखें अमेरिका का अगला शीर्ष मॉडल आज रात 10 बजे ET/PT VH1 पर.