अधिक कैलोरी जलाने के लिए टिप्स

अरे, पाठकों! हर कोई कैसे कर रहा है? उम्मीद है कि आप सब अच्छा कर रहे होंगे! दिन इतनी जल्दी बीत रहे हैं और मैं हर दिन बेहतर और बेहतर महसूस कर रहा हूँ! आज जिम में, मैंने मील दौड़ने के लिए अपने समय में एक मिनट से भी अधिक की कटौती की! वह कितना रोमांचक है? यह सिर्फ इस बात का सबूत है कि मेरा शरीर बदल रहा है और मजबूत हो रहा है।

वैसे भी, मुझे प्रत्येक दिन (जिम के बाहर!) में थोड़ा सा व्यायाम करने के लिए कुछ साफ, आसान तरीके मिल गए हैं। काम पर, हम एक प्रचार कर रहे हैं, और उन्हें "साइन स्पिनर" बनने के लिए किसी की आवश्यकता थी - उन लोगों में से एक जो बाहर खड़े होकर एक चिन्ह धारण करते हैं ताकि जब लोग ड्राइव करें, तो वे इसे देख सकें। इसलिए, मुझे पिछले कुछ दिनों से ऐसा करना पड़ा है, और जब मैं वहां था, मैंने कुछ नृत्य में जोड़ने की कोशिश की। हाँ, यह सार्वजनिक रूप से था, लेकिन यह व्यायाम जैसा नहीं लगा। यह आसान था, और मुझे पता है कि इसने कुछ अतिरिक्त कैलोरी बर्न की।

मेरी पसंदीदा अतिरिक्त गतिविधियों में से एक है विज्ञापनों के बीच में उठना जब मैं टीवी देख रहा होता हूं और शो के आने तक सिट-अप्स, जंपिंग जैक या लंग्स करता हूं। यह मुश्किल नहीं है, और यह मदद करता है! साथ ही, यह विज्ञापनों को जल्दी से पास कर देता है! अंत में, जब मैं स्थानों पर ड्राइव करता हूं तो मैं प्रवेश द्वार से उतनी दूर पार्क करना पसंद करता हूं जितना मैं कर सकता हूं। (केवल दिन में, हालांकि! रात में दूर पार्क करना खतरनाक हो सकता है!) इससे मुझे थोड़ा अतिरिक्त चलने का मौका मिलता है - और हर बिट मायने रखता है, है ना?

जहाँ तक मेरी योजना की बात है, सब कुछ बढ़िया चल रहा है! प्रेरणा प्राप्त करना और योजना पर टिके रहना जितना मैंने मूल रूप से सोचा था, उससे कहीं अधिक आसान हो गया है! और मुझे आप लोगों से सुनना अच्छा लगता है, इसलिए कृपया अधिक प्रतिक्रिया देना जारी रखें! मुझे बताएं कि आप कैसे कर रहे हैं!