2Sep

क्या हॉट योगा इसके लायक है?

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मैंने हाल ही में हॉट योगा (जिसे भी कहा जाता है) के लिए साइन अप किया है बिक्रम योग) क्योंकि मेरी माँ ने इसका सुझाव दिया था और मुझे इस गर्मी में किसी प्रकार का व्यायाम चाहिए था। यह है योग लगभग 110-115 डिग्री के गर्म कमरे में। मुझे पता था कि यह एक चुनौती होगी, लेकिन यह उससे भी ज्यादा था। मैं पसीने से भीग कर घर आया और बहुत दर्द हुआ। पहली कक्षा में बहुत प्यास लगने के बाद मुझे लगभग दो बोतल पानी नीचे करना पड़ा!

यह सिर्फ गर्मी नहीं थी जिसने इसे कठिन बना दिया, ओह वाह,... पोज़ आसान नहीं थे! मैंने न केवल अपने शरीर के हर संभव हिस्से को फैलाया, बल्कि मुझे अपने हाथों को फिसलने दिए बिना इसे करना पड़ा! मुझे नहीं पता कि मैं उन्हें 100% सही कर रहा हूं, लेकिन मैंने देखा है कि मेरा ध्यान स्थिर है और मुझे उम्मीद है कि मैं और अधिक लचीला हो जाऊंगा।

जब से मैंने साइन अप किया है, मैं कम से कम 10 दिनों के लिए जाने के लिए बाध्य हूं। मुझे कल से बहुत दर्द हो रहा है और पसीने से लथपथ घर वापस आने का विचार बिल्कुल ठीक नहीं है आकर्षक (उल्लेख नहीं है कि वे हल्का महसूस करने से बचने के लिए कक्षा से दो घंटे पहले खाना नहीं खाने की सलाह देते हैं अध्यक्षता)। लेकिन अगर योग ही वह सब कुछ है जिसके लिए प्रचार किया गया है और वास्तव में तनाव और चिंता को कम करता है, और फोकस बढ़ाता है, तो मुझे विश्वास है कि यह इसके लायक है। साथ ही यह मुझे अधिक पानी पीने और मेरे शरीर के सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए प्रेरित करता है। और केवल दो कक्षाओं के बाद, मुझे और अधिक आराम महसूस होने लगा है और

स्वस्थ - अंदर और बाहर! तो अब मैं एक और पसीने से तर 90 मिनट के हॉट योगा के लिए तैयार हूँ ...

क्या आपने कभी योग किया है? बिक्रम के बारे में क्या? आपको क्या लगा?

क्सोक्सो,
दिव्या बहली