मुझे अपने शरीर के बारे में क्या सोचना चाहिए?

"मुझे ऐसा लगता है कि मैं मोटी हूं लेकिन हर कोई कहता है कि मैं बहुत पतली हूं और मेरे बड़े स्तन हैं। यह मुझे अपने शरीर के बारे में अजीब लगता है। मुझे क्या सोचना चाहिए?" -जेनिफर, १५

अच्छा, जेनिफर - आपको क्या लगता है? आप अपने शरीर के बारे में बताने के लिए दूसरों पर भरोसा नहीं कर सकते। आप अपने शरीर में कैसा महसूस करते हैं? यदि आपके पास बड़े स्तन हैं (और मैं करता हूं!) यह कभी-कभी आपको भारी भारी महसूस कर सकता है या जैसे आप "भीड़ में चिपके हुए हैं" (कभी-कभी हम हैं!). याद रखें, हम कभी-कभी सोचते हैं कि हम 'मोटे' हैं जब अन्य चीजें हमें परेशान कर रही हैं - तो थोड़ा गहराई से देखें कि क्या कुछ और भी है जो आपको आपके शरीर की छवि के बारे में परेशान कर रहा है? यदि आप अपने शरीर की छवि के बारे में सत्यापन या समर्थन की तलाश कर रहे हैं - आप दूसरों के पास नहीं जा सकते हैं - वे सिर्फ आपके शरीर के बारे में जो सोचते हैं उसे आप पर प्रोजेक्ट करने जा रहे हैं। अपने आप को एक रियलिटी चेक दें और यदि आपके बड़े स्तन हैं - तो उन्हें प्यार करना सीखें (या कम से कम उन्हें स्वीकार करें)।

जेस वेनर एक लेखक, आत्म-सम्मान विशेषज्ञ हैं, और सत्रहका नया बॉडी पीस सलाहकार। जेस से आपके शरीर की छवि वाले प्रश्न पूछने के लिए, अपने विचार साझा करें, या अपनी कुंठाओं को बाहर निकालें, अपनी टिप्पणी नीचे दें या उन्हें यहां भेजें. जेस हर हफ्ते नए सवालों का जवाब देगी! Jess at. के बारे में और जानें withjess.com.