2Sep
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डीईएफ़! आप इसके लिए तैयार हैं प्रॉम, अधिकार? काफी नहीं। इससे पहले कि आप उन तस्वीरों को स्नैप करें और
दरवाजे से बाहर निकलें, सुनिश्चित करें कि आप सही मुस्कान चमक रहे हैं। डॉ ब्रायन कांतोर,
NY स्थित Lowenger, Lituchy & Kantor में सेलिब्रिटी कॉस्मेटिक डेंटिस्ट के पास है
एक तस्वीर-परिपूर्ण (और स्वस्थ!) मुस्कान पाने के लिए सभी गुप्त आहार साझा किए
आपके लिए बड़ी रात बाहर.
प्री-प्रोम रखरखाव
मूल बातें बनाए रखें:
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ब्रश करना: दिन में दो बार ब्रश करें, दो मिनट से, a. के सामने
आईना। दांतों की प्रभावी सफाई के लिए मुलायम ब्रिसल वाले ब्रश का विकल्प चुनें
सतह और इसे मदद करने के लिए फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट के साथ जोड़ दें
दाँत तामचीनी को मजबूत करना। इलेक्ट्रिक टूथब्रश भी हैं बेहतरीन
विकल्प क्योंकि वे ध्वनि प्रौद्योगिकी ब्रश करने के लिए 2 मिनट का समय देते हैं
इष्टतम सफाई।
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फ्लॉसिंग: दिन में कम से कम एक बार फ्लॉस करें और इसे करना न भूलें
पीछे के दांतों के बीच फ्लॉस। हालाँकि कई लोग इस कदम को छोड़ना पसंद करते हैं,
दांतों के बीच में पट्टिका निर्माण को हटाने के लिए फ्लॉसिंग आवश्यक है, जहां
ब्रश नहीं कर सकता। यहीं से कई गुहाएं शुरू होती हैं।
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कुल्ला करना: दिन में दो बार धोने से बैक्टीरिया का मुकाबला हो सकता है, बुरा
सांस लेना और सबसे महत्वपूर्ण रूप से दांतों को मजबूत बनाना। एक माउथवॉश की तलाश करें जो
सांसों को तरोताजा करने के अलावा और भी बहुत कुछ करता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे दांतों का इनेमल
स्वाभाविक रूप से मिटता है इसलिए इसकी संभावना कम करने के लिए एक फ्लोराइड वृद्धि चुनें
गुहाएं
प्रोम से पहले दांतों की सफाई के लिए अपने दंत चिकित्सक से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें। सफाई से सांसों की दुर्गंध को खत्म करने में मदद मिलेगी और सतह के दागों को हटाकर आपके दांत सफेद दिखाई देंगे।
अपने दांतों को सफेद करने का सबसे किफ़ायती तरीका है, बिना पर्ची के मिलने वाले उत्पादों को खरीदना, जैसे कि क्रेस्ट व्हाइटस्ट्रिप्स। हालांकि उनमें विरंजन सामग्री की मात्रा कम होती है, लेकिन वे अच्छे परिणाम दे सकते हैं।
यदि आप ओवर-द-काउंटर ब्लीचिंग उत्पाद नहीं खरीद सकते हैं, तो टूथपेस्ट की स्थिरता में हड्रोजन पेरोक्साइड और बेकिंग सोडा को मिलाकर एक घरेलू उपाय है। सतह के दाग-धब्बों को हटाने और अपने दांतों को सफेद दिखाने के लिए इस संयोजन से अपने दांतों को ब्रश करें।
प्रोम रात रखरखाव
प्रोम के दौरान, वैसलीन की एक छोटी ट्यूब ले जाएं और इससे अपने दांतों को कोट करें। यह सोडा और भोजन को चिपके रहने से बचाएगा, और लिपस्टिक को दांतों पर लगने से भी रोकेगा (सकल!)। खाने से ठीक पहले या तस्वीरें लेने से पहले इसे लगाएं।
अगर आपके दांतों के बीच में कुछ आ जाता है और आपके पास ग्लॉस नहीं है, तो इसे कभी भी डेट से पहले हटाने की कोशिश न करें। बाथरूम में जाएं और टूथपिक का उपयोग करें, स्टिरर पीएं, या लकड़ी के कटार को इसे हटाने के लिए तेज किया जाता है।
अपने मुंह को पानी से धोते रहें क्योंकि सांसों की दुर्गंध दांतों से चिपके बैक्टीरिया के कारण होती है। अपने मुंह को नम रखने से सांसों की दुर्गंध कम होती है।
अजवाइन और गाजर जैसी कच्ची कुरकुरी सब्जियां चबाने से सतह के दागों को यंत्रवत् रूप से हटाने में मदद मिलती है। वही चीनी रहित गम के लिए जाता है!
पोस्ट-प्रोम रखरखाव
जैसा कि डॉ. कांटोर अनुशंसा करते हैं, ब्रश करना, फ़्लॉस करना और धोना जारी रखें और नियमित दंत रखरखाव के लिए वर्ष में दो बार सफाई करना याद रखें।
आखिरी, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मुस्कुराते रहो!
प्रोम के दौरान आप क्या देख रहे हैं? क्या अंदाज आपकी चट्टान होगी?
