2Sep
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आज मैंने नृत्य का अभ्यास किया था लेकिन सौभाग्य से यह केवल दो घंटे का था। जब मैं
घर आ गया, मैंने उस कसरत को देखा जो जेरेट ने मेरे लिए योजना बनाई थी और यह
ऐसा लग रहा था कि यह ले जाएगा सदैव। पहले तो मैंने मन ही मन सोचा कि मैं
अति करना। मैंने खुद से वादा किया था कि मैं कसरत करने की कोशिश करूंगा,
लेकिन अगर मैं बेहोश या थका हुआ महसूस करता तो मैं तुरंत रुक जाता। इसे रोकने के लिए
सामान होने से मैंने सुनिश्चित किया कि मेरे पास हर समय पानी हो और मैं
सुनिश्चित किया कि मैं अपनी गति से चला गया। अपने आप को भी धक्का देना अच्छा नहीं है
कठिन।
क्या
मुझे वार्म-अप के लिए 300 जंपिंग जैक लगाने पड़े,
बॉडी वेट स्क्वैट्स, आर्म्स रो, लंग्स, पुशअप्स (जो मुझे नफरत है!), लेटरल
उठाता है, डेडलिफ्ट करता है (वजन के साथ), खड़े बाइसप कर्ल, और डुबकी ए
कुर्सी। आख़िरकार
कि, मैं थक गया था। अच्छी बात यह है कि आमतौर पर वर्कआउट इतना तीव्र नहीं होता है।
कल मुझे सिर्फ 15 मिनट दौड़ना है, 15 मिनट के लिए रस्सी कूदना है
मिनट, और मेरे एब्स पर काम करो।
क्या आपको लगता है कि यह बहुत ज्यादा है? क्या आप वर्कआउट कर पाएंगे?
