2Sep
यदि आप खुश हैं, तो आपके उत्पादक होने की अधिक संभावना है, और यूनिवर्स के नोट्स हर दिन आपके इनबॉक्स में सशक्त संदेशों से भरे ई-मेल भेजते हैं। जब आप अपना लैपटॉप खोलते हैं, तब से यह आपको एक अच्छे मूड में रखता है, और आपको दुनिया का मुकाबला करने के लिए प्रेरित करने में मदद करता है!
"जब बाकी सब विफल हो जाए, तो बस एक अच्छा बेयॉन्से गीत डालें और उसे चैनल दें। हर सुबह, मैं अपने लिए एक अलग प्लेलिस्ट खेलता हूं जो मुझे पता है कि मेरे लिए दिन कैसा होगा। संगीत परिवर्तनकारी है।" -जेन हाइमन, रेंट द रनवे के सह-संस्थापक
कभी किसी फिल्म में खुद की कल्पना करते हैं? अपने हेडफ़ोन के माध्यम से विस्फोट करने के लिए एक पावर प्लेलिस्ट का होना ठीक उसी तरह है जैसे अपने साउंडट्रैक के साथ स्टार होना! यदि आपका पसंदीदा जैम चल रहा है तो आप अधिक दृढ़ विश्वास के साथ खड़े होंगे और अधिक दृढ़ विश्वास के साथ चलेंगे।
"आप इसे लिखते हैं, आप इसे करते हैं!" —कार्ली क्लॉस
यदि आप विशेष रूप से व्यस्त महीने के दौरान नियंत्रण से बाहर महसूस करना शुरू करते हैं, तो भौतिक, हस्तलिखित चेकलिस्ट बनाने से आपको ट्रैक पर रहने में मदद मिल सकती है। एक बड़े, काले मार्कर के साथ कार्य को पार करने के बारे में कुछ पागल संतोषजनक है!
"[अपने सपनों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए] मैं दीवार पर पुरानी चादरें लगाऊंगा और रंगीन मार्कर ले जाऊंगा और लिखूंगा कि मैं कहां बनना चाहता हूं और वहां पहुंचने के लिए मुझे क्या करना है।" -कार्ली रे जेपसेन
प्रेरक उद्धरणों और उन लोगों की तस्वीरों से भरे बुलेटिन बोर्ड जिनकी आप वास्तव में प्रशंसा करते हैं, आपको अपने सपनों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे!
आपके सामने जागना सचमुच स्कूल के लिए करना एक कुल खिंचाव की तरह महसूस कर सकता है, लेकिन सुबह में समय निकालकर आप पर ध्यान केंद्रित करने से आप आगे के दिन के लिए और अधिक पंप हो सकते हैं। छोटी शुरुआत करें, जैसे सुबह 5 बजे योग कक्षाओं के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले, अपने पड़ोस में एक दोस्त के साथ जल्दी मिलने और ब्लॉक के चारों ओर घूमने की योजना बनाना।
अगर आप इससे नफरत करते हैं, तो आपको इसे फिर कभी पहनने की ज़रूरत नहीं है! भाग्यशाली महसूस करें कि आप एक लड़की हैं- दोस्तों के पास लाल लिपि जैसा कुछ भी नहीं है जिससे उन्हें तुरंत आत्मविश्वास बढ़ाया जा सके।
"जब मैं निराश हो जाता हूं, तो प्रेरक उद्धरण मुझे उत्साहित करते हैं। मेरा पसंदीदा ऑड्रे हेपबर्न से है: "कुछ भी असंभव नहीं है; दुनिया खुद कहती है 'मैं संभव हूं।'" - गैबी डगलस
यह थोड़ा अटपटा लग सकता है, लेकिन वे Pinterest बोर्ड वास्तव में काम करते हैं। जब तक आप सकारात्मक संदेशों को पिन कर रहे हैं, उन्हें पढ़कर आप अपने बारे में अच्छा महसूस करेंगे।
"स्कूल में, मैं हमेशा अपने सहपाठियों से थोड़ा अलग महसूस करता था - मैं कभी भी लोकप्रिय भीड़ में नहीं था। लेकिन मैंने सीखा कि मैं अपने कपड़ों के माध्यम से खुद को व्यक्त कर सकता हूं और यह बहुत सशक्त था।" - बोनी बार्टन (ब्लॉगर, फ्लैश ऑफ स्टाइल)
अपनी अनूठी शैली विकसित करें, और लोग आपका नाम याद रखना शुरू कर देंगे। यह चश्मे की एक ठंडी जोड़ी से लेकर सिर से पैर तक अलग-अलग वाइब तक कुछ भी हो सकता है - बस इसके मालिक हैं!
"टेनिस खेलना मुझे वास्तव में उत्साहित करता है- मैं वास्तव में प्रतिस्पर्धी हूं! मुझे यह पसंद है क्योंकि यह मजेदार है और आपको पसीना आता है।" - हैरी स्टाइल्स
हाई स्कूल में टीम के खेल में शामिल होने का मतलब है दोस्तों का एक त्वरित समूह, साथ ही आप कुछ ऐसा करते हुए फिट रहेंगे जिससे आप प्यार करते हैं। व्यायाम सचमुच आपके मूड को तुरंत बढ़ावा देने के लिए सिद्ध हुआ है, इसलिए जिम क्लास को भी न छोड़ें!
"मैं लगातार ड्राइंग कर रहा हूं। मुझे कभी नहीं पता कि मुझे कब प्रेरणा मिलेगी, इसलिए मैं अपने साथ एक ड्राइंग पैड रखने की कोशिश करता हूं।" -ज़ैन मलिक
गणित की कक्षा में आपके द्वारा लाए गए अद्भुत विचार को भूल जाना कुल मिलाकर कम है, इसलिए अपनी प्रतिभा को कम करने के लिए हमेशा एक नोटबुक संभाल कर रखें। आप कभी नहीं जानते कि अगला बड़ा ऐप क्या हो सकता है!
"मेकअप मजेदार है, लेकिन आपकी वास्तविक त्वचा में अच्छा महसूस करना अधिक महत्वपूर्ण है।" - जेसी जू
मेकअप के साथ खेलना आपके आत्मविश्वास को अस्थायी रूप से बढ़ाने का एक शानदार तरीका है, लेकिन अपनी प्राकृतिक सुंदरता का मालिक होना लंबे समय तक चलने वाला है! यदि आप अपनी त्वचा में सहज हैं, तो आपको केवल सुंदर महसूस करने के लिए कंसीलर पर ढेर लगाने की आवश्यकता महसूस नहीं होगी। कई सितारों ने सोमवार को आईजी और ट्विटर पर मेकअप-मुक्त तस्वीरें पोस्ट की हैं!
"अच्छी महक बहुत महत्वपूर्ण है! जब आपके पास एक विशिष्ट सुगंध हो, तो यह आपको अविस्मरणीय बना सकती है!" - रीता ओरा
यह सच है—अपनी अनूठी सुगंध होने से लोगों को आपको याद रखने में मदद मिलती है और आप विशेष महसूस करते हैं। हर किसी के पहने हुए वन डायरेक्शन परफ्यूम को लेने के बजाय, डेमेटर जैसी कंपनी का प्रयास करें, जो आपको अपनी खुद की कस्टम सुगंध बनाने के लिए कुछ सुगंधों को मिलाकर मैच करने देती है।
मानो या न मानो, आपका आसन अन्य लोगों के आप पर प्रभाव को पूरी तरह से प्रभावित करता है! झुकना छोड़ना न केवल आपको दूसरों के लिए अधिक शक्तिशाली दिखता है, यह आपको तुरंत अधिक आत्मविश्वास महसूस कराएगा। साथ ही, सही मुद्रा आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है: यदि आपकी रीढ़ संरेखित नहीं है, तो आप भविष्य में गंभीर पीठ, पसली, हृदय और फेफड़ों की समस्याओं को समाप्त कर सकते हैं।
Timehop एक कमाल का ऐप है जो हर सुबह दिखाता है कि आपने ठीक एक साल पहले सोशल मीडिया पर क्या पोस्ट किया था। चाहे आप इसका इस्तेमाल मौज-मस्ती, पुरानी यादों को ताजा करने के लिए करें या खुद को यह याद दिलाने के लिए करें कि आप कितनी दूर आ गए हैं साल, आज पीछे मुड़कर देखें तो आपको एक बड़ा आत्मविश्वास मिलेगा जब आपको याद होगा कि आप 365 में कितनी दूर आ गए हैं दिन।
"मैं वास्तव में अपनी अधिकांश शक्ति चीजों को बनाने में पाता हूं। मेरे पिताजी हमारे परिवार में बहुत बड़े शेफ थे। मैंने देखा कि मुझे सबसे अच्छा लगता है जब मैं शारीरिक रूप से कुछ बना रहा हूं, इसे ब्रह्मांड में डाल रहा हूं, भले ही यह मेरे पेट में 10 मिनट में खत्म हो जाए।" -डोव कैमरून
आपको एक पागल पेटू रसोइया बनने की ज़रूरत नहीं है - यहां तक कि कुछ टमाटर और तुलसी को अपने ग्रील्ड पनीर में जोड़ने से आप एक शीर्ष शेफ दावेदार की तरह महसूस कर सकते हैं। यह आपकी रचनात्मकता को प्रवाहित करता है, साथ ही आपको अधिक ऊर्जा के लिए अपने लिए स्वस्थ भोजन बनाने की अनुमति देता है।
यहां तक कि अगर आपके पास बहुत सारे दर्शक नहीं हैं, तो इंटरनेट पर अपने विचार रखना पूरी तरह से सशक्त है! यह दर्शाता है कि आपको कोई परवाह नहीं है कि कोई क्या सोचता है - आपको अपने विचारों और सपनों पर गर्व है।
यह लग रहा है उत्तम लंगड़ा, लेकिन आप हमेशा अधिक शक्तिशाली महसूस करेंगे यदि आप आगे के लिए तैयार हैं! अपने अगले क्विज़ या इंटरव्यू की तैयारी में लगने वाले समय को अलग रखें।
Duolingo एक शानदार ऐप है जो आपको मज़ेदार क्विज़ गेम के साथ भाषाएँ सिखाता है! आप एक "कोच" चुन सकते हैं जो आपको हर दिन कम से कम 10 मिनट लगाने की याद दिलाता है। आपके रेज़्यूमे पर एक से अधिक भाषाएं होने से संभावित नियोक्ताओं के लिए प्रभावशाली दिखता है, और उस गर्म विदेशी मुद्रा छात्र के काम आ सकता है!
साइट्रस विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है, जो आपको एएम में ऊर्जा का एक त्वरित, प्राकृतिक बढ़ावा देगा। यह तीन कप कॉफी पीने की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक है, और आप अपनी पहली कक्षा के लिए व्यापक रूप से जागृत महसूस करेंगे।
आप कल्पना नहीं कर रहे हैं कि जब आप अपनी पसंदीदा छाया में शीर्ष पर रखते हैं तो आपको उस आत्मविश्वास को बढ़ावा मिलता है! रंग हमारे मूड को प्रभावित कर सकते हैं, और संभावना है कि आपने देखा है कि जब आप कुछ रंग पहनते हैं तो आपको अधिक प्रशंसा मिलती है। चाहे वह एक चमकदार लाल, एक खुशमिजाज पीला, या यहां तक कि ठाठ काला हो, उस छाया में कपड़े और सामान पर स्टॉक करें जब भी आपको थोड़ी शक्ति बढ़ाने की आवश्यकता हो।
कक्षा में पूरी तरह से योग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप तनाव महसूस करना शुरू कर रहे हैं, तो अपने आप को शौचालय के लिए क्षमा करें और कुछ पलों का आनंद लें। अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करने से आपका सिर साफ हो जाएगा, और आप इतिहास की सबसे कठिन परीक्षा को भी आसानी से हल करने के लिए तैयार हो जाएंगे।
पढ़ना आपको स्मार्ट बनाता है और आपकी शब्दावली में सुधार करता है, इसलिए आप भविष्य में प्रस्तुतीकरण और लेखन पत्र देने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। एक ही किताब पढ़ने वाले सभी दोस्तों का समूह आपको ट्रैक पर बने रहने के लिए प्रेरित करता है!
"एक महान पोशाक पहनना खुद को शक्तिशाली महसूस कराने का एक तरीका है। यह विशेष अनुभूति है—मैं इसे तुम्हारा कवच कहता हूं। आपने एक शानदार पोशाक पहनी है और आपको लगता है कि आप कुछ भी ले सकते हैं।" - जेनी फ्लेस, रेंट द रनवे के सह-संस्थापक
हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको कक्षा में ऊँची एड़ी के जूते पहनना है, लेकिन वही पुराने स्वेटपैंट में शक्तिशाली महसूस करना कठिन है और यूजीजी। इसके बजाय, आरामदायक मिडी स्कर्ट या गहरे रंग की जींस में निवेश करें, जो बिना ऐसा लगे प्यारा लगे कि आप भी कोशिश कर रहे हैं कठिन। गर्म देखो, गर्म महसूस करो!
अपने बालों के पीछे छिपना बंद करो! टॉपकॉट्स पावर स्टाइल हैं, क्योंकि वे आपके भव्य मग को ध्यान के केंद्र में रखते हैं और आपको मुस्कुराने के लिए मजबूर करते हैं
चाहे आप 5 साल के बच्चों को फुटबॉल खेलना सिखाने के लिए साइन अप करें या स्कूल के बाद के शिक्षण कार्यक्रम के लिए स्वयंसेवक, किसी और को सीखने में मदद करने से आपको और किसी और को अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है। ये बच्चे आपकी ओर देखेंगे- आत्म-सम्मान के एक बड़े बढ़ावा के बारे में बात करें!
या आपका हॉल ऑफ फेम भाषण, या आपका नोबेल पुरस्कार भाषण। अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में आपको प्रेरित करने में मदद करने के लिए बड़े लक्ष्य रखने से, आप उन चीजों को करने में समय बर्बाद करना बंद कर देंगे जो आपको उस सपने के करीब नहीं ले जाती हैं।
अपने सपनों को लिखने से आपको उन्हें याद रखने में मदद मिलती है, जो रचनात्मकता को जगाता है और अंततः भयानक विचारों को बढ़ावा दे सकता है। यह कितना अच्छा है कि वह सब पागल सामान आपके दिमाग में रह रहा है?
चिप-मुक्त नाखून आपको एक साथ अधिक जुड़ाव महसूस कराएंगे, जो उस दिन एक महत्वपूर्ण साक्षात्कार या बड़ी प्रस्तुति होने पर आत्मविश्वास से मदद करता है।
