अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें

आप अपने चेहरे को चमकदार और खूबसूरत बनाए रखने के लिए हर दिन अपनी आजमाई हुई त्वचा की देखभाल करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप चीजें पूरी तरह से गलत कर रहे थे और (हाँ!) वास्तव में के कारण आपकी त्वचा की कुछ चिंताएँ, जैसे सूखापन, टूटना और लालिमा? आने वाले दिनों में सुंदर त्वचा के लिए इन आसान ट्रिक्स को अपनाएं।

1. गलत क्रम में बहु-सफाई।

यदि आप बहुत अधिक मेकअप करते हैं, विशेष रूप से लंबे समय तक पहनने वाले फाउंडेशन या प्राइमर बेस, तो आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ करने के लिए वन-स्टेप क्लींजिंग पर्याप्त नहीं हो सकती है। कुंजी को हटाना है सब प्रक्रिया में त्वचा को अलग किए बिना मेकअप के निशान। क्लीन-स्किन चीटशीट: आपको वास्तव में सफाई पर दोगुना करने और इसे सही क्रम में करने की आवश्यकता है। "यदि आप मेकअप का पूरा चेहरा पहने हुए हैं, जिसमें आंखों का मेकअप भी शामिल है, तो आई मेकअप रिमूवर से शुरुआत करें, फिर क्लींजिंग वाइप का उपयोग करें जैसे सिंपल क्लींजिंग फेशियल वाइप्स, अपने अधिकांश मेकअप को धीरे से हटाने के लिए," सुझाव देता है

डेबरा लूफ़्टमैन, एमडी, कैलाबास, कैलिफ़ोर्निया में एक त्वचा विशेषज्ञ, और साधारण त्वचा देखभाल सलाहकार बोर्ड के सदस्य। इसके बाद, एक सौम्य क्लीन्ज़र से समाप्त करें, जैसे कि माइक्रेलर पानी या दूधिया फॉर्मूला जैसे ब्यूटी आरएक्स बैलेंसिंग क्लींजर किसी भी शेष गंदगी और अवशेषों को हटाने के लिए।

2. अपने फेस वाश को सही तरीके से न लगाना।

आप कैसे और कहाँ झाग बनाते हैं यह मायने रखता है। "आप अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ छोटे गोलाकार गतियों का उपयोग करके अपने चेहरे के अंदर से और बाहर की ओर बढ़ते हुए, अपनी त्वचा में सफाई करने वाले को काम करना चाहते हैं," कहते हैं फ्रांसेस्का फुस्को, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में एक त्वचा विशेषज्ञ। इतना ही नहीं जहां आपका अधिकांश मेकअप केंद्रित है (जैसे नींव और ब्लश या ब्रोंजर), लेकिन आप "लसीका जल निकासी की दिशा में भी जोर दे रहे हैं ताकि आप फुफ्फुस को भी कम कर सकें," डॉ। फुस्को।

3. क्लींजिंग ऑयल का इस्तेमाल नहीं करना।

तेल त्वचा की देखभाल की दुनिया के नए प्रिय हैं - जब सफाई के साथ-साथ मॉइस्चराइजिंग की बात आती है तो गेम-चेंजर होते हैं। और जब आप सोच सकते हैं कि सभी तेल ब्रेकआउट का कारण बनेंगे, तो शांत हो जाएं: प्राकृतिक तेल त्वचा की सतह पर नहीं बैठेंगे और वास्तव में आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाए रखने में मदद करेंगे। "सफाई करने वाले तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं लेकिन त्वचा की सतह पर अवशेषों को पीछे नहीं छोड़ते हैं जैसे कि कुछ फेस क्रीम कैसे कर सकते हैं," डॉ। लुफ्टमैन बताते हैं। अपने नियमित क्लीन्ज़र के स्थान पर, एक सौम्य फ़ॉर्मूला आज़माएँ जैसे सरल हाइड्रेटिंग सफाई तेल, शुद्ध अंगूर के बीज के तेल से बना है। बस अपने हाथों के बीच तीन या चार बूंदों को रगड़ें और तरल को अपनी त्वचा में लगभग 10 सेकंड तक मालिश करें। ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे को तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।

4. स्क्रब का अत्यधिक उपयोग।

यहां तक ​​​​कि अगर आपको एक्सफोलिएट करने के बाद कोई लालिमा दिखाई नहीं देती है, तो आप सतह के नीचे की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। "समय के साथ, बहुत अधिक रगड़ने और रगड़ने से झुर्रियां पड़ सकती हैं, खासकर आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के भीतर। यह अंतर्निहित मुँहासे को भी बढ़ाता है," बताते हैं जूली करेने, एमडी, एनवाईसी में एक त्वचा विशेषज्ञ। "यह त्वचा कोशिकाओं के बहाव को बढ़ा सकता है, जो तब छिद्रों के भीतर जमा हो जाता है, जिससे ब्लैकहेड्स हो जाते हैं और और भी अधिक ब्रेकआउट ट्रिगर करता है।" और जब मुँहासे की बात आती है तो मुँहासे वाले लोग सबसे अधिक उत्साही होते हैं, कहते हैं डॉ फुस्को। एक सौम्य रासायनिक-आधारित एक्सफोलिएंट (जिसमें लैक्टिक या ग्लाइकोलिक जैसे एसिड होते हैं) का उपयोग सप्ताह में दो बार करें (कोशिश करें .) सोनाज ग्लो एंड गो), और कठोर दानों या सूक्ष्म ब्रेड को छोड़ दें। अपनी आंखों के पास की त्वचा से बचें, साथ ही आपकी नाक के आसपास की त्वचा भी - आपकी त्वचा अप्रत्याशित रूप से संवेदनशील है और जलन मूल रूप से आपको रूडोल्फ की तरह बना देगी।

5. अपनी हेयरलाइन के साथ या अपनी गर्दन के नीचे सफाई नहीं करना।

इसके बारे में सोचें: आप हमेशा फाउंडेशन लगाते हैं और अपने ब्रोंजर को अपने माथे पर, अपने गालों पर ऊपर और अपनी गर्दन के नीचे एक सहज, प्राकृतिक दिखने वाले प्रभाव के लिए स्वीप करते हैं। तो अगर आप भी उन क्षेत्रों में सफाई नहीं करते हैं, तो वह सारा मेकअप अभी भी आपकी त्वचा पर रात भर बैठा रहता है। जो, जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, मुँहासे पैदा कर सकता है। हो सकता है कि आप अपने ब्लो ड्राई को बर्बाद नहीं करना चाहते हों या अपने पीजे को गीला नहीं करना चाहते हों, इसलिए यहां क्लासिक रिंस-ऑफ क्लींजर को छोड़ दें और जैसे क्लींजिंग वाइप का विकल्प चुनें। साधारण माइक्रेलर सफाई पोंछे बजाय। अपना चेहरा पोंछने के बाद, अपनी गर्दन और हेयरलाइन के लिए एक ताज़ा चेहरे का उपयोग करें।

6. अपने तकिये की अलमारी को बार-बार न बदलना।

"एक गंदे तकिए पर सोने से मुंहासे या रोसैसिया हो सकते हैं, खासकर उन लोगों में जो उन स्थितियों से ग्रस्त हैं," डॉ। करेन कहते हैं। दो रातों के बाद अपने तकिये को पलटें ताकि आपकी त्वचा साफ तरफ लेट जाए; दो रात बाद इसे धोकर फेंक दें वह.

7. आई मेकअप रिमूवर छोड़ना।

आप जानते हैं कि आपने इसे कर लिया है: अपनी आंखों के नीचे मस्करा और आईलाइनर के विशाल छल्ले के साथ सुबह उठने के लिए केवल अपने सफाई अनुष्ठान पर कंजूसी की। मेकअप आपकी त्वचा में समा जाता है और आपके रोमछिद्रों में समा जाता है (खासकर यदि आप अपने चेहरे के साथ करवट लेकर सोते हैं) आपके तकिए में बसा हुआ), जो न केवल त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, बल्कि बंद रोमछिद्र, ध्यान देने योग्य सूखापन, और महीन रेखाएं। ऐसे फ़ार्मुलों की तलाश करें जो लंबे समय तक पहनने वाले आंखों के मेकअप को भी जल्दी से हटा सकें, जैसे कि सिंपल डुअल इफेक्ट आई-मेकअप रिमूवर, एक तेल और पानी आधारित सूत्र जो सुपर कोमल है और हाइड्रेटिंग एजेंटों से भरा हुआ है, इसलिए आप तरोताजा दिखने के लिए जागते हैं।

8. अपना चेहरा बहुत बार धोना।

"मैं इसे युवा महिलाओं में देखता हूं जिनके पास मुँहासे हैं क्योंकि वे इसकी मदद नहीं कर सकते हैं," डॉ फुस्को कहते हैं। "वे सुबह और रात में कई बार अपना चेहरा धोते रहते हैं, यह सोचकर कि इससे उनकी त्वचा को मदद मिलेगी।" लेकिन आपके पास सबसे अधिक संभावना है कि लाल, धब्बेदार, शुष्क त्वचा और इससे भी बदतर, अधिक मुँहासे बचे हैं। यदि आप सफाई करने के आग्रह का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो डॉ। फुस्को एक झागदार फेस वॉश को छोड़ने का सुझाव देते हैं, जिसमें सल्फेट्स सूखते हैं जो एक मलाईदार झाग बनाते हैं, और इसके बजाय एक सूड-मुक्त माइक्रेलर पानी या एक डिस्पोजेबल टवीलेट का चयन करते हैं, जैसे कि सिंपल क्लींजिंग फेशियल वाइप्स. अब, बाथरूम से दूर कदम रखें।

9. अपनी भौहें साफ करना भूल जाते हैं।

पूरी तरह से परिभाषित भौंह बनाने के लिए, आप सबसे अधिक संभावना एक मोमी भौंह पेंसिल या भौंह किट के लिए पहुँच रहे हैं। समस्या? सामान को धोने के लिए नियमित रूप से चेहरा धोने से बालों के बीच में नहीं आ सकता है। डॉ. फुस्को हमेशा आई मेकअप रिमूवर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, जिसे भौंहों पर लंबे समय तक पहनने वाले मेकअप को जल्दी और आसानी से हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। "मेकअप को अपनी भौहों में बनने दें और आप समय के साथ भौंहों में रूसी देख सकते हैं," वह चेतावनी देती हैं।

10. तापमान बढ़ा रहा है।

डॉ करेन कहते हैं, "बहुत गर्म पानी आपकी त्वचा को सूखता है, जिससे आपके द्वारा धोने के बाद और गर्म पानी से ही उत्पादों से जलन होने की संभावना बढ़ जाती है।" इसके बजाय बमुश्किल गर्म पानी का उपयोग करें, और सभी मेकअप रिमूवर अवशेषों को धोने के बाद ठंडे पानी से कुल्ला करने का प्रयास करें। यह छिद्रों की उपस्थिति को कसने में मदद करता है, और चलो असली हो, ओह-बहुत अच्छा लगता है।

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