2Sep
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Lorsque vous faites face à des saignements, des ballonnements, des crampes, de l'acné et tous les autres effets secondaires amusants de vos règles, vous voulez vous sentir au top pour pouvoir les surmonter. Mais malheureusement, votre flux peut sembler drainer votre énergie, et c'est nul. Il s'avère qu'il y a une véritable raison médicale qui explique pourquoi vous êtes si fatiguée pendant vos règles.
La pédiatre de Detroit, la Dre Molly O'Shea, a décomposé la science pour U par Kotex.
Dans les 10 jours environ avant tes règles, votre corps est préparé dans l'espoir que l'ovule que vous avez envoyé dans la vieille trompe de Fallope y rencontre du sperme et atterrisse dans un utérus en peluche prêt à faire grandir un bébé. Lorsque votre muqueuse utérine n'est pas envahie par un ovule fécondé, les hormones qui soutiennent l'environnement ne sont plus nécessaires et les niveaux d'hormones chutent. Lorsque cela se produit, votre corps passe d'une alerte élevée à rien sur le plan hormonal et ce changement provoque également d'autres changements et tous ces changements sont épuisants. Jusqu'à ce que vos niveaux d'hormones augmentent à nouveau, vous êtes vraiment fatigué.
Vos hormones commencent à grimper environ une semaine après le début de vos règles et elles atteignent leur maximum lorsque vous ovulez (généralement environ deux semaines après le début de vos règles). Au fur et à mesure que vos hormones augmentent, votre énergie aussi.
Les jours où vous vous sentez plus zombie qu'humain, vous pouvez vous ressourcer en restant hydraté, en faisant de l'exercice, en mangeant régulièrement des repas sains et en dormant au moins huit heures. Et si c'est toujours ne pas le couper, sachez simplement que votre énergie revient dans quelques jours.
Hannah Orenstein est la rédactrice en chef adjointe de Seventeen.com. Suivez-la sur Twitter et Instagram!
