2Sep
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"Étudiant de première année
année de lycée, je marchais dans le couloir quand un enfant a crié,
« Qui a laissé la fille potelée quitter la maison dans cette tenue? » Toutes les personnes
a ri. Quand j'ai regardé mes vêtements et mon corps, je me suis senti totalement
honteux et embarrassé. Était-ce vraiment ce que les autres pensaient quand
ils m'ont vu ?
à ce moment-là, j'ai décidé de changer. J'avais un excès de poids d'environ 40 livres et
n'avait jamais beaucoup fait d'exercice, alors j'ai demandé à ma sœur de s'inscrire au gymnase avec moi. je
est allé tous les jours, faire de la marche rapide pendant une heure sur le tapis roulant. Au début je
était intimidé par les gens en super forme là-bas, mais une fois que je les ai vus
je transpire tous les jours, j'ai réalisé que ces corps incroyables prenaient du mal
travaille aussi! Cette astuce m'a aidé à traverser mes séances d'entraînement et m'a inspiré à manger
meilleur. J'ai supprimé la restauration rapide et j'ai demandé à ma mère de faire griller de la nourriture au lieu de
le faire frire. Je me suis quand même offert une barre chocolatée parfois, mais une fois que j'ai
était habitué à des trucs plus sains, je ne voulais qu'une bouchée de chocolat !
je
perdu 15 livres cet été-là, et 15 autres en année junior, mais bientôt le
le même vieil entraînement a cessé de fonctionner. C'est alors que ma soeur nous a inscrits
pour un triathlon, je pensais qu'elle était folle, mais nous avons couru, fait du vélo et nagé jusqu'à
former. J'ai terminé la course et j'ai perdu les 10 derniers kilos! Maintenant j'essaye d'être
actif tous les jours. Même si je n'ai que 15 minutes pour faire de l'exercice, je donne
ces 15 minutes tout ce que j'ai !" –Mélissa, 21 ans
