2Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Presque toutes les filles transpirent un peu lors d'un entraînement de volley-ball ou d'un cours de gym, mais que se passe-t-il si vous versez des seaux à partir du moment où vous enfilez vos baskets? Nous avons demandé au dermatologue Dr Howard Sobel quelques questions (anonymes !) Dix-sept lecteurs sur ce qui est normal (et ce qui ne l'est pas) et s'il existe un moyen de rester au sec pendant vos entraînements.
George Doyle/Getty Images
Dr Sobel: Croyez-le ou non, la transpiration est en fait bonne pour vous: elle prévient l'épuisement dû à la chaleur et les coups de chaleur, qui surviennent lorsque le corps surchauffe. La sueur sur la peau refroidit le corps au fur et à mesure qu'elle s'évapore et aide à le maintenir à sa température normale de 98,6 degrés.
La transpiration pendant une séance d'entraînement est également tout à fait normale chez les adolescents, car c'est la façon dont le corps se refroidit. L'un des nombreux changements physiques qui se produisent autour de la puberté est que les millions de glandes sudoripares du corps deviennent beaucoup plus actives. Cependant, si la transpiration excessive s'accompagne de certains symptômes: fièvre, perte de poids importante, douleur thoracique, essoufflement respiration, ou un rythme cardiaque rapide et battant, ceux-ci peuvent être des signes d'un problème médical plus grave et vous devriez parler avec votre médecin.
17: Y a-t-il des mesures que je peux prendre pour éviter de trop transpirer lorsque je m'entraîne ?
Dr Sobel: Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée et pendant que vous faites de l'exercice pour maintenir votre température interne au frais. Une autre façon d'éviter la transpiration est d'appliquer de la poudre pour bébé sur vos zones les plus moites juste après la douche. Cela évite les irritations, ce qui fait des merveilles puisque la peau irritée est plus susceptible de transpirer. Il aide également à dissimuler toute odeur corporelle qui peut se produire avec la transpiration.
Le déodorant et l'antisudorifique sont deux façons différentes de traiter les odeurs corporelles et la transpiration. L'antisudorifique vise à faire exactement ce à quoi il ressemble: empêcher la transpiration. Le principal ingrédient "actif" des antisudorifiques est à base d'aluminium. Cela fonctionne pour créer un blocage temporaire dans les canaux sudoripares. Cela empêche la transpiration d'atteindre la surface de la peau. Il est important de noter que le déodorant ne bloque pas la transpiration. Au lieu de cela, il neutralise les odeurs et combat les bactéries.
Essayez également de porter des vêtements qui assurent une bonne ventilation. Le coton est un tissu respirant, il est donc bon à porter lors de l'exercice. Assurez-vous de laver vos vêtements d'entraînement après chaque séance d'entraînement, car les vêtements de sport en sueur sont un terrain fertile pour les bactéries !
17: Je crains aussi que le fait de jurer autant me rende, eh bien… puant! Puis-je empêcher cela?
Dr Sobel: L'odeur de la sueur survient lorsque les bactéries à la surface de la peau décomposent la graisse et fermentent le sucre dans la sueur pour former des produits chimiques qui sentent mauvais. En prenant une douche avec des savons antibactériens spéciaux, vous pouvez éliminer les odeurs qui causent les bactéries. Après la douche, assurez-vous de bien vous sécher et de poudrer les zones sujettes à la transpiration pour éviter d'irriter la peau.
17: Mais si je transpire beaucoup, surtout dans des endroits étranges, comme mes pieds ?
Dr Sobel: Le nom officiel de la transpiration excessive est "hyperhidrose" - c'est quand les gens ont des glandes sudoripares hyperactives qui peuvent conduire à une transpiration incontrôlable causant beaucoup d'inconfort. Cette condition peut affecter les mains, les pieds et les aisselles. Si votre médecin vous diagnostique cette maladie, il existe plusieurs traitements pour essayer de l'améliorer.
La transpiration excessive peut être contrôlée avec des antisudorifiques puissants, qui bouchent les canaux sudoripares. Vous souhaitez rechercher des produits contenant 10 à 15 % de « chlorure d'aluminium hexahydraté », qui constituent la première ligne de traitement contre la transpiration des aisselles. Si cela ne fonctionne pas, votre médecin peut vous prescrire un produit contenant une dose plus élevée de chlorure d'aluminium, qui est appliqué tous les soirs sur les zones touchées.
Si vous remarquez que vous transpirez plus que d'habitude, cela peut être dû aux aliments que vous mangez et/ou aux médicaments que vous prenez. Les aliments épicés, les boissons chaudes et la caféine peuvent tous vous faire transpirer. Certains médicaments, même trop de Tylenol ou d'aspirine, peuvent faire pomper vos canaux sudoripares. Si votre transpiration est excessive ou inconfortable, il est peut-être temps de consulter votre dermatologue.
Toutes les réponses fournies par Dr Howard Sobel, M.D.
