Smoothie sain de Christina Perri

Alors maintenant, vous avez probablement volé quelques conseils de mise en forme à l'auteur-compositeur-interprète talentueux et super en forme. Christina Perri. (Sinon, regardez la vidéo exclusive !). Mais il y a plus d'où cela vient, parce que pendant que vous vous entraînez à Équinoxe plus tôt ce mois-ci, Christina et son entraîneur, Joey Rubino, a également parlé de son secret n ° 1 pour rester incroyablement énergique en tournée - un smoothie qui mélange vos fruits typiques avec des légumes, comme les épinards et le céleri.

Dix-sept était un peu sceptique quant à l'idée de boire toute cette substance verte, mais Joey a déclaré que l'ajout de fruits améliore le goût. Il promet que même si vous ne l'aimez peut-être pas au début, vos papilles s'adapteront si vous vous y tenez pendant une semaine seulement. (Il jure ça vaut le coup, car vous rebondirez sur les murs avec énergie !)

Êtes-vous assez curieux pour l'essayer?

Smoothie aux superaliments "Stay Strong" de Christina Perri

Ne vous inquiétez pas s'il vous manque un ou deux ingrédients. Laissez-le de côté ou remplacez-le par quelque chose de similaire !

INGRÉDIENTS:

1 tasse de chou frisé

1 tasse de légumes-feuilles (comme la laitue romaine, les épinards, le chou vert ou la bette à carde)

1 pomme ou poire

½ tasse de jicama frais (pelé et coupé en petits morceaux)

½ tasse de bleuets ou de baies mélangées

½ bulbe de fenouil

2 branches de céleri

½ concombre

1 cuillère à soupe Garden of Life Perfect Food Raw Super Food Poudre

1 cuillère de Garden of Life Raw Protein

2 tasses d'eau filtrée ou de source

½ c. Édulcorant Stevia (peut en ajouter plus pour le rendre plus sucré)

DIRECTIONS:

Hachez les fruits et légumes et placez tous les ingrédients dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres et servir.

Alors maintenant que vous savez ce qu'il contient, qu'en pensez-vous: tu déjà essayé ce smoothie? As-tu? (Si oui, dites-nous ce que vous en pensez !)