2Sep
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J'espère qu'il était meilleur que le mien. J'ai passé la semaine dernière à me sentir vraiment fatigué et
malade, mais j'ai quand même dû traîner mes fesses hors du lit et aller à l'école parce que je
sais que je ne peux pas prendre du retard dans mes cours. Je me suis assuré de faire de l'exercice quand je suis rentré à la maison
de l'école aussi, parce que je savais que je me serais senti encore pire si je ne l'avais pas fait.
Vous avez été nombreux à commenter et à m'envoyer des e-mails pour me demander
ce que je mange pour perdre du poids. Eh bien, j'avais l'habitude d'aller faire les courses et si une boîte
dit "sans gras" ou "maintenant avec 45% moins de gras", je l'achèterais sans regarder
rien d'autre. Mais maintenant j'ai appris que juste parce qu'un emballage alimentaire le prétend
est en bonne santé ne veut pas dire qu'il l'est.
Lorsqu'un aliment prétend être sain, cela ne signifie pas toujours que
cela vous aidera à perdre du poids. Vous devez vous assurer de retourner l'emballage
et regardez ce qu'il y a dedans, et n'oubliez pas de regarder combien
portions que le produit a aussi! La taille de la potion est importante. Demandez à vos parents de vous emmener à l'épicerie
magasin, puis regardez autour de vous. Achetez quelques choses, rentrez chez vous et essayez-les, et
voir s'ils fonctionnent pour vous. L'un de mes aliments préférés que je mange maintenant
presque tous les jours, c'est de la farine d'avoine. Le gruau que je mange (regardez la photo au
c'est vrai !) est Gruau instantané Quaker Contrôle du poids. Il est livré dans une grande boîte avec un
beaucoup de saveurs, comme l'érable et la cassonade, la cannelle et le pain aux bananes.
La farine d'avoine contient beaucoup de fibres, ce qui me permet de rester rassasié jusqu'au déjeuner. J'espère vraiment que vous trouverez tous un repas sain que vous aimez aussi
parce que c'est tellement plus facile !
Quelqu'un a-t-il une collation saine préférée? Quel nutritif
aliments que vous achetez lorsque vous allez à l'épicerie? Commentaires ci-dessous!
