2Sep
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Les début d'un programme d'entraînement est toujours difficile, mais il est utile de vraiment réfléchir à vos objectifs et à la manière dont vous allez y parvenir. Et cela aide également à avoir des objectifs à long terme (le genre de choses dont vous rêvez grand) ainsi que des objectifs à court terme (qui vous permettront de continuer en attendant).
Pour moi, mon objectif à court-terme est de devenir plus mince, plus fort et plus tonique à la fin de ce programme de 3 mois, et je prévois de célébrer chaque petit signe que mon travail acharné porte ses fruits. (Par exemple: chaque petit muscle que je vois ou chaque répétition supplémentaire qui prouve que je deviens plus fort !)
Mais mon objectif de remise en forme à long terme
est de courir éventuellement le marathon de New York. C'est pourquoi je cours pour ma partie cardio de la séance d'entraînement - m'imaginer atteindre cet objectif un jour me permet de continuer!Maintenant c'est ton tour. Parle moi de ton objectifs à long terme et à court terme dans les commentaires ci-dessous !
