Comment perdre du poids au collège

Alors quand je suis arrivé sur le campus, j'ai pensé que rester en forme ne serait pas un problème. Mes cours sont tellement répartis sur le campus que j'ai pensé que beaucoup de marche supplémentaire serait un plus, sans parler de certaines des collines que je gravis pour aller et revenir de l'école de journalisme tous les jours. Pourtant, en réalité, je ne marche qu'environ 15 minutes à chaque fois. Le reste de la journée, soit je suis assis à un bureau, soit je suis dans mon dortoir en train de travailler sur mon ordinateur... et assis à un bureau. Malheureusement, cela signifie que je dois faire plus attention à ce que je mange et faire plus d'efforts pour faire de l'exercice. Donc, comme l'été n'est qu'à quelques pas et que les vacances de printemps sont le moment idéal pour se concentrer sur la santé, je vais me fixer quelques objectifs. Ainsi...

OBJECTIF #1 Mangez plus sainement. Une fois à l'université, il est facile de reconnaître la disponibilité de la malbouffe et de la restauration rapide. Chaque fois que je rencontre des amis pour déjeuner ou dîner, les deux endroits où je me rends le plus souvent sont Pizza Hut et Taco Bell. C'est rapide, bon marché et beaucoup de nourriture s'adapte à un plan de repas, il est donc très facile de commencer à manger malsain.

Que dois-je faire pour éviter de tels aliments? Je vais rester loin de l'étage de Russell, l'emplacement de tous les fast-foods. En bas, il y a des options comme le bar à salades et yaourts, une ligne Soup Man qui sert de la soupe et des paninis, ainsi qu'une ligne de plats chauds avec une cuisine plus familiale. Dans une certaine mesure, tous les aliments sur le campus sont moins que super sains, mais il existe une variété d'options qui vous permettent de faire la santéier choix quand il s'agit de vos options de repas.

OBJECTIF #2 Trouvez des façons amusantes de rester actif. J'ai déjà mentionné à quel point j'en suis venu à aimer vraiment jouer au racquetball sur le campus, et il y a un excellent centre de loisirs juste en bas de la route de mon dortoir qui abrite plusieurs terrains de racquetball ainsi que des étages d'équipements de gym, une piscine intérieure et extérieure, une piste de jogging et même un rocher mur. Il y a des tonnes de choses à faire, mais quand ces choses sont disponibles, il y a une tendance à penser "Oh, je peux y aller n'importe quand".

Je prévois donc de faire un horaire pour aller au centre de bien-être au moins deux fois par semaine. J'ai entendu dire que vous êtes plus susceptible de mener à bien une tâche si vous l'écrivez, alors je vais prendre au crayon des moments pour faire de l'exercice sur mon calendrier.

Je sais que ces deux objectifs peuvent être clichés, mais ils sont plus réalistes pour moi pour commencer un mode de vie plus sain. J'espère seulement pouvoir m'en tenir à mon plan et m'éloigner de mon amour du chocolat. Souhaite moi bonne chance!

Meilleurs vœux,

Alexandre !