Effet des chaussures d'été sur la santé des pieds

"Ceux-ci peuvent être une excellente option car ils offrent une absorption des chocs et un amorti en raison de leur base de type baskets. Recherchez des marques et des styles qui ont une arche à l'intérieur, ou glissez-en une. Mais rappelez-vous, ceux-ci ne doivent pas être utilisés pour des séances d'entraînement ou comme chaussures pour une marche prolongée. Utilisez-les plutôt pour vous rendre au travail et en revenir, par exemple."

"Les claquettes et mules plates et plus fines peuvent être pires pour vous que celles avec une semelle plus épaisse et même un petit talon. Attention: parce qu'il n'y a pas de dos à ces chaussures ou de sangles supplémentaires, portez-les avec modération et pas pour de longues périodes de marche." [Note de la rédaction: Uh oh.]

« Les espadrilles peuvent en fait être une option plus saine pour les chaussures par temps chaud. Certains styles surélevés peuvent avoir des sangles, qui aident à sécuriser votre pied. Un bonus serait si vous pouviez mettre un support de voûte plantaire dans un style plus plat."

« Les styles très fins et plats sont horribles pour les pieds! Ceux-ci devraient être laissés pour le bord de la piscine, la plage et la douche dans les hôtels. Ils sont mauvais car ils n'offrent aucun soutien et vos orteils doivent être trop serrés pour les garder sur vos pieds. Ceux avec une semelle plus épaisse et un soutien de la voûte plantaire sont plus appropriés pour marcher et se tenir debout."

"En général, je ne recommande pas de marcher pieds nus pendant de longues périodes. Se tenir debout et marcher sur des surfaces comme le bois franc, le marbre et les sols en pierre peut être très dur pour les pieds. L'herbe, le sable et la moquette sont plus tolérants et offrent une meilleure absorption des chocs. Les coussinets adipeux sous les pieds s'usent avec le temps (atrophie des coussinets adipeux), ce qui vous laisse la peau et les os dans les dernières années de la vie. C'est pourquoi les personnes âgées ont souvent besoin de chaussures orthopédiques ou portent presque exclusivement des baskets."