Sharifa parle de motivation à l'entraînement

Première semaine en bas! Rester motivé est certainement la chose la plus difficile lorsque l'on participe à ce défi de remise en forme. Heureusement, c'est pour ça que vos copains de fitness sont là! Il est toujours plus facile d'essayer quelque chose de nouveau lorsque vous avez le soutien de bons amis, alors si jamais vous se sentir un peu démotivé (hé, ça nous arrive à tous parfois !) voici quelques conseils pour vous garder Aller:

1. Faire un tableau de vision. Cela ne doit pas être trop compliqué - juste une affiche amusante de bricolage de source d'inspiration des mots, des images et des rappels quotidiens pour expliquer pourquoi vous voulez vous mettre en forme. Jetez un œil au mien! C'était tellement amusant à faire et m'a vraiment aidé à clarifier mes objectifs personnellement.

2. Parlez à vos amis et à votre famille de votre aptitude défi afin qu'ils puissent vous encourager et vous soutenir! Vous pouvez même motiver suffisamment d'autres personnes pour vous rejoindre! Avoir un

copain est toujours amusant, et vous pouvez comparer les notes et les conseils.

3. Ne vous culpabilisez pas si vous vous êtes relâché ou si vous avez été paresseux. N'oubliez pas de vous relever et de continuer à avancer !

J'espère que tout le monde passe un bon moment! Plus important encore, faites ce qui fonctionne pour vous. Comment restez-vous motivés? Sonnez dans les commentaires, ou tweetez-moi @technorifs.