2Sep
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Je pratique le cross-country dans mon école et j'aime courir et rester en forme. Mais j'ai un excès de calcium sur mon genou droit et j'ai un énorme spasme musculaire dans le bas du dos. Que puis-je faire pour augmenter mes chances de mieux courir et de rester en forme sans autant me faire mal au dos ou au genou ?
Ashley, 17 ans, Midway, Texas
Lorsque votre voiture fait un bruit horrible ou ne conduit pas correctement, vous ne continuez pas à conduire, n'est-ce pas? Vous l'apportez à un mécanicien dès que possible. La même chose s'applique à votre corps - vous ne devriez jamais courir ou participer à une activité physique si cela vous fait mal. Si vous souffrez de ce type de douleur intense, votre meilleur pari est de la faire examiner par un médecin, de préférence un spécialiste en médecine du sport.
Il est possible que le spécialiste en médecine du sport vous recommande des exercices ou vous oriente vers une thérapie physique. Un programme de physiothérapie vous aidera non seulement à soulager vos spasmes au dos, mais consistera également en des exercices qui peuvent renforcer les muscles autour du genou et atténuer la douleur. Plus vite vous le ferez vérifier, plus vite vous pourrez recommencer à courir sans douleur !
