Comment rendre le cardio plus amusant

Vous connaissez déjà quelques bonnes motivations pour aller courir: c'est un bon entraînement, qui brûle beaucoup de calories et vous fait vous sentir bien. La seule chose qui pourrait vous empêcher d'entrer dans votre cardio est le fait que courir peut sembler, eh bien, ennuyeuse. Je le pensais aussi! Je ne peux pas dire que j'ai toujours pensé que marteler le trottoir sans distraction semblait amusant, mais j'ai trouvé de nombreuses façons de passer le temps et d'en faire quelque chose que j'attends avec impatience.

Parfois, cela m'aide de choisir une destination spécifique vers laquelle courir. L'un de mes endroits préférés pour courir est Starbucks, où je fais le plein d'un vivanno chocolat-banane ou d'un café glacé. Vous pouvez également courir dans votre parc ou piscine local pour vous amuser au soleil! Une fois, j'ai même couru à la bibliothèque pour acheter un nouveau livre, ce qui était une grande motivation !

L'un de mes favoris éprouvés pour garder l'ennui à distance est de courir avec de la musique. Je n'écoute de la musique que lorsque je fais de l'exercice, c'est donc une chose de plus pour me motiver à m'entraîner! Lady Gaga et Katy Perry sont toujours agréables à écouter en courant, mais mes chansons préférées pour me motiver sont "Lose Yourself" d'Eminem et "Remember the Name" de Fort Minor.

Que faites-vous pour rendre vos entraînements plus amusants ?