2Sep
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avec des amis et faire des trucs à la maison. J'ai fait mon exercice à la plage
l'autre jour en courant dans et hors des vagues pendant plus d'une heure. Les
la marée était vraiment forte et m'a renversé plusieurs fois, mais elle
était très amusant. A part ça, j'ai été beaucoup dehors en prenant soin
de mes chevaux et faire quelques petites corvées en dehors de mon cardio de 30 minutes
marches de puissance. Il est toujours difficile de se lever et de penser "Je dois y aller
faire de l'exercice, ENCORE ?" mais je me rappelle POURQUOI je fais ça.
idée: Vous savez à quel point les bananes et le beurre de cacahuètes ont généralement un goût incroyable ?
Eh bien, je n'aime pas trop les bananes, alors j'ai utilisé une pomme Fuji à la place
journée. J'ai trouvé que c'était plutôt bon et j'ai commencé à le manger en plaçant
les tranches de pomme autour de l'assiette en forme de cercle, puis en plaçant
une cuillère à soupe de beurre d'arachide au milieu. C'est plus amusant de faire un
petit design utilisant vos collations -- et c'est créatif et sain. L'un d'entre vous a-t-il des idées de collations saines? J'aimerais entendre certains d'entre eux.
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avec des amis et faire des trucs à la maison. J'ai fait mon exercice à la plage
l'autre jour en courant dans et hors des vagues pendant plus d'une heure. Les
la marée était vraiment forte et m'a renversé plusieurs fois, mais elle
était très amusant. A part ça, j'ai été beaucoup dehors en prenant soin
de mes chevaux et faire quelques petites corvées en dehors de mon cardio de 30 minutes
marches de puissance. Il est toujours difficile de se lever et de penser "Je dois y aller
faire de l'exercice, ENCORE ?" mais je me rappelle POURQUOI je fais ça.
Mon entraîneur, Ashley Borden (qui est super cool), m'a fait tenir un journal alimentaire de 11 jours que j'avais l'habitude de
notez ce que j'ai mangé, à quelle heure je l'ai mangé et comment je me sentais à
cet instant. J'ai dû suivre des directives sur les collations et j'ai proposé un
idée: Vous savez à quel point les bananes et le beurre de cacahuètes ont généralement un goût incroyable ?
Eh bien, je n'aime pas trop les bananes, alors j'ai utilisé une pomme Fuji à la place
journée. J'ai trouvé que c'était plutôt bon et j'ai commencé à le manger en plaçant
les tranches de pomme autour de l'assiette en forme de cercle, puis en plaçant
une cuillère à soupe de beurre d'arachide au milieu. C'est plus amusant de faire un
petit design utilisant vos collations -- et c'est créatif et sain. L'un d'entre vous a-t-il des idées de collations saines? J'aimerais entendre certains d'entre eux.
