Conseils pour planifier votre première course

Mon truc préféré à propos de fonctionnement est en course. Je reçois une montée d'adrénaline en courant aussi vite que possible, en dépassant d'autres coureurs et en réalisant de nouveaux records personnels. Beaucoup de nouveaux coureurs sont intimidés par les courses! Beaucoup de gens associent les courses aux marathons, ce qui demande beaucoup de dévouement. Un 5 km ne représente que 3,1 miles, ce qui est tout à fait faisable pour les coureurs avec n'importe quel entraînement. Je me souviens avoir été si nerveux pour ma première course, mais cela s'est avéré très amusant. Maintenant, je cours plusieurs fois par an et je ne m'en lasse pas !

Si vous ne savez pas si vous voulez essayer la course ou non, voici quelques bonnes raisons d'essayer :

• Motivation! Avoir une course aux buts vous donne une autre raison de respecter votre programme d'entraînement !
• des tee-shirts! Presque toutes les courses auxquelles j'ai participé donnent des chemises ou en vendent. J'aime les porter le lendemain pour montrer ce que j'ai accompli.
• Courses amusantes! Saviez-vous que vous pouvez vous inscrire à des courses d'obstacles, vous déguiser et même vous faire pulvériser de la peinture? C'est génial !
• Charité! Vous pouvez utiliser les courses pour collecter des fonds pour des organisations comme World Vision, Team in Training et des tonnes d'autres grandes causes !

Vous ne savez pas où en trouver un? Essayer www.active.com et entrez votre position pour trouver une course près de chez vous !

Je promets que peu importe ce que vous pourriez penser, vous ne finirez pas dernier. La course, ce n'est pas gagner. Il s'agit de faire de son mieux et de s'amuser !

Avez-vous déjà couru dans une course?