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Fonctionnementse sent bien et c'est incroyable pour votre corps. Les avantages mentaux et physiques sont tout simplement imbattables! Malheureusement, votre corps ne réagit pas aussi positivement et vous vous blessez. J'ai eu beaucoup de blessures au cours des dernières années de course à pied, et ce n'est pas amusant. Cela ne vaut pas la peine d'abandonner cependant. Avec un peu de repos, de soins et d'entraînement croisé, vous serez de retour en un rien de temps.
Lorsque vous êtes blessé et que vous ne pouvez pas courir, vous pourriez penser que vous avez ruiné vos efforts pour vous remettre en forme. Ce n'est pas vrai! Vous pouvez rester en forme malgré presque toutes les blessures. Il existe de nombreuses façons d’obtenir un cardio de bonne qualité. Si vous appartenez à un gymnase, vous pouvez utiliser les machines comme le vélo elliptique ou stationnaire. Avoir accès à une piscine? Essayer
nager! Si vous voulez faire des entraînements à domicile, il y a beaucoup de DVD de remise en forme et des jeux vidéo que vous pourriez essayer.Ne pas pouvoir courir peut être un énorme inconvénient, surtout si vous aimez vraiment vos entraînements de course à pied. Gardez à l'esprit que vous pourrez courir à nouveau avec le temps. N'oubliez pas tous vos objectifs liés à la course à pied, car vous pouvez toujours les atteindre. Canalisez vos émotions dans votre nouvelle routine d'entraînement afin que vous puissiez rester aussi en forme que possible lorsque vous recommencerez à courir !
Avez-vous déjà été blessé en courant ?
