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Attrapez une vague et obtenez un tueur entraînement — le tout depuis votre salle de sport! SurfSET Fitness les cours combinent des éléments du surf, comme pagayer, sauter sur votre planche, s'accroupir et utiliser les muscles de votre tronc et de vos jambes pour rester en équilibre. La classe est amusant (et stimulant!) Assez pour perdre la notion du temps et oublier que vous ne surfez pas réellement sur les vagues à la plage. La planche repose sur des boules Bosu, il faut donc se battre pour garder l'équilibre, comme dans l'eau !
La société lance une tournée nationale, apportant cet entraînement de plage à 22 villes. Voir si c'est faire une halte près de chez vous ici !
Forza signifie italien pour la force, et cette classe est composée de combats à l'épée de samouraï tout le temps. Vraiment! À Équinoxegymnases, les étudiants utilisent des épées en bois pour effectuer des mouvements de frappe de base, qui sont combinés en des routines difficiles. C'est un corps entier entraînement qui brûle des calories, tonifie les muscles des jambes et renforce le haut du corps et le tronc — et vous fait vous sentir belle
dur à cuire en le faisant !Essayez vos compétences de combat à l'épée à un Gymnase Equinoxe!
Bien qu'il soit si amusant, sauter sur un trampoline est fatigant. (Fait amusant: cinq minutes de saut équivalent à une course d'un kilomètre !) Alors imaginez un cours de cardio typique qui se déroule dans un trampoline pièce — le sol et les murs forment ensemble le trampoline le plus fou déjà. À Zone du ciel's SkyRobics, vous ferez des tours, des jumping jacks, des squats, des genoux hauts, un entraînement en circuit et vous obtiendrez un fou entraînement.
Vérifiez-le!
Si vous avez des aspirations de rockstar, cette classe est pour toi! Après avoir appris les mouvements de base de la batterie, vous utilisez des bâtons lestés et jouez de la musique forte pour le reste de la classe. Le tambour sur le sol vous offre un entraînement sérieux du tronc, du bas du corps et des bras. Parce que BROYERLe cours de Pilates, qui combine Pilates, cardio et un peu de danse, est tellement amusant que vous aurez à peine l'impression de vous entraîner !
Trouver une classe près de toi!
Au cours de cinq semaines, vous apprendrez la chorégraphie complète du "Thriller" de Michael Jackson dans ce Gymnase d'or classer. Entraînement et apprendre une routine emblématique en même temps? Cela nous semble assez amusant! En plus d'être bon pour votre cœur et corps, cette classe est aussi Est-ce que bon - les membres apportent une nourriture en conserve pour participer, que Gold's fait ensuite don à une banque alimentaire locale!
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