Défi Fintess de 5 semaines - Conseils d'entraînement d'été de Sharifa

Rester actif est définitivement mon plus grand défi en ce moment, pendant que je rentre de l'école. Mais étant sur l'été la pause ne signifie pas toujours dormir tard, se prélasser toute la journée et rester éveillé toute la nuit. J'ai trouvé de nouvelles façons de me tenir occupé et actif. Je dois juste me rappeler que combattre la chaleur et rester au frais n'équivaut pas toujours à rester à l'intérieur avec la climatisation à fond.

Au lieu de cela, j'essaie de m'amuser en plein air heure d'été activités qui m'aident à rester actif, comme aller au plage ou piscine, réorganiser ma chambre après une longue année scolaire autour fait passer le temps beaucoup plus vite), visiter les festivals de rue et les marchés aux puces à proximité, et simplement passer du temps itinérance à New York. Tenter des sorties de week-end qui vous tiennent debout est aussi un bon moyen de se glisser dans des activités amusantes, comme le zoo ou une foire !

Plus important encore, dormir suffisamment m'aide à me sentir encore plus alerte et me motive à suivre mes entraînements de remise en forme. L'été est rempli de beaucoup de super activités que vous ne pouvez pas faire toute l'année, alors profitez-en.

Comment restez-vous actifs quand l'école est finie? Sonnez dans les commentaires !