Les secrets d'entraînement de Leighton Meester

Si vous n'avez pas vu le numéro de février de Dix-sept pourtant, vous allez vouloir le ramasser. Il y a une séance d'entraînement impressionnante de 20 minutes de Justin Falahi, l'entraîneur personnel qui a donné à Leighton Meester l'air chaud pour Une fille bavarde.

Justin travaille avec Leighton quand elle est à Los Angeles et a quelques petites tactiques qu'il utilise pour la garder motivée :

• Ils ne vont pas à la gym! Justin et Leighton s'entraînent ensemble au parc, où ils utilisent le terrain de jeu et les bancs du parc - et tout ce qu'ils peuvent trouver - pour faire des mouvements de force.
• Ils ne comptent pas! Leurs séances d'entraînement n'impliquent généralement aucun ensemble. Ils passent simplement d'un exercice et d'une partie du corps à l'autre afin de faire avancer les choses et d'augmenter son rythme cardiaque !
• Ils savent se détendre !
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  Étant donné que le travail de Leighton est très prenant et qu'elle n'a pas beaucoup de temps pour se détendre pendant la journée, Justin a dit qu'ils passez chaque séance d'entraînement à faire une "mini méditation" de cinq minutes. Cela l'aide à déstresser et à garder cet après-entraînement élevé toute la journée. (Revenez ici, car vous pourrez télécharger un MP3 de Justin qui vous guidera à travers !)

Alors, qu'en pensez-vous: l'entraînement de Justin et Leighton semble-t-il correspondre à votre style? Est-ce que leur approche consiste à exercer quelque chose tu voudrais essayer?