1Sep
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Question: Tous mes amis disent que je ne suis pas gros, mais je sais qu'ils le disent juste pour que je me sente mieux. Que puis-je faire pour perdre du poids ?
-Manda, 15 ans
UNE: J'espère que vous ne faites pas partie de ces amis qui bombardent les gens autour d'elle avec le redoutable « Est-ce que j'ai l'air gros là-dedans? » question. Vous savez, cela peut être exaspérant pour les amis dans cette position parce qu'ils ne savent pas quoi dire. Êtes-vous aux prises avec votre poids? Qu'est-ce que tu penses? J'espère que vous avez des amis qui vous mentiraient - mais sachez simplement que peu importe ce que quelqu'un dit - l'opinion qui compte le plus est la vôtre. Si vous voulez perdre du poids, le premier point de départ n'est pas avec votre bouche mais avec votre esprit.
Vous devez être très clair avec vos pensées autour de votre corps - et au lieu de chercher une validation extérieure - auprès d'amis ou d'autres personnes - mais essayez plutôt de faire des pas lents et réguliers vers une nouvelle santé.
Créez des objectifs à court terme que vous pouvez atteindre - c'est peut-être essayer un nouveau sport, une journée sans discours corporel négatif, une marche rapide 2 fois par semaine - et quand vous pouvez commencer à agir (en bonne santé action) en votre propre nom, vous constaterez que l'accent n'est plus mis sur le fait de pousser vos amis à propos de votre apparence et que vous êtes plus confiant que vous pouvez accomplir ce que vous vous êtes fixé. à!
