1Sep
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Hey, Équipe Dix-sept membres! Jenna ici. Pour les trois prochains mois, je partage avec vous le plan d'entraînement de mon entraîneur dans les pages de Dix-sept– et bloguer ici chaque semaine pour vous guider (et, espérons-le, vous inspirer !) en cours de route.
Voici un petit aperçu de la façon dont je suis arrivé ici: je voulais m'entraîner avec un entraîneur depuis très longtemps. J'ai toujours eu un bon régime cardio, mais je ne savais pas comment me tonifier ou utiliser correctement les poids et je ne savais pas par où commencer. Alors j'ai juste franchi le pas et embauché mon entraîneur, Adam Sprein, et je pense sérieusement que c'est la meilleure chose que j'aie jamais faite. Et maintenant, je veux vous transmettre son savoir !
Être sous les feux de la rampe avec Joie, j'ai vraiment ressenti une pression pour rester en forme. Mais honnêtement, vous devez l'ignorer. Adam m'a appris que la modération est la clé et qu'un mode de vie sain consiste à être actif et à bien manger. Il doit s'agir de votre santé et de votre bien-être si vous voulez vous y tenir !
Je suis ravi de faire partie de cela Équipe, alors s'il vous plaît, présentez-vous dans les commentaires!
Jenna vous montre comment faire des mouvements faciles qui coupent et tonifient dans la vidéo ci-dessous !
