Nicole W. Se remet sur la bonne voie après la célébration de son anniversaire !

Salut les lecteurs! Cette semaine, j'ai eu un petit pot-de-vin avec des amis pour
fêter mes 17 ans. (Ce qui n'est en fait que le 6 mai !) Alors,
bien sûr, je me suis un peu éloigné de mon alimentation saine. Une fois que vous avez
s'est éteint, il est vraiment difficile de recommencer, surtout si
la malbouffe est TOUJOURS dans votre maison. Heureusement, je suis béni avec un peu
de volonté supplémentaire, et je suis capable de rester à l'écart des envies de
la plus grande partie.

Quoi qu'il en soit, la semaine dernière, je vous ai mis au défi de vous regarder dans le miroir chaque jour et de penser à quelque chose que vous aimez chez vous! J'espère que vous l'avez fait, et que vous commencez déjà à voir des changements en vous et en votre confiance en vous! Cette semaine, mon défi pour vous est de faire quelque chose que vous n'avez jamais eu le courage de faire! C'est peut-être parler au gars mignon de Starbucks, ou porter une jupe en classe - fais-le! Vous vous sentirez tellement fier de vous et cela vous aidera à réaliser que vous le valez bien! Je n'ai pas encore décidé de ce que je vais surmonter, mais on verra.

J'ai déjà mentionné cela jusqu'à ce que je commence ce blog, j'avais oublié à quel point j'aime les fruits et légumes frais. L'un de mes préférés que j'avais oublié était les raisins congelés! Ils sont vraiment délicieux et parfaits par temps chaud d'été. Je les recommande!

Enfin, quelque chose que j'ai appris cette semaine, c'est de ne pas travailler les mêmes groupes musculaires deux jours de suite! Chaque groupe de muscles a besoin de temps pour récupérer. Je vais certainement intégrer cela dans ma routine d'exercice! J'espère que vous allez tous bien les gars! Fais-moi savoir!