1Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Musique préférée pour s'entraîner : Earth, Wind & Fire, Bee Gees, Madonna, Janet Jackson, KC and the Sunshine Band, Michael Jackson, Christina Aguilera, Beyoncé, Rihanna, Sara Bareilles et Alicia Keys.
Collation santé préférée : Popcorn gourmet sans coque et yogourt grec Fage aux pommes et beurre de cacahuète
Pourquoi j'aime faire du sport : C'est facile: je me sens bien à chaque fois !
Astuce de motivation : Les jours où vous n'avez pas envie de vous entraîner, enfilez vos vêtements d'entraînement, allumez votre iPod pour écouter votre mix d'entraînement et c'est parti !
Mon conseil pour vous tous qui essayez d'être en bonne santé cette année : N'essayez pas de changer du jour au lendemain! Adopter de nouvelles habitudes prend du temps. Donnez-vous une chance de laisser vos entraînements et de nouvelles habitudes alimentaires saines prendre le dessus. Cela arrivera si vous faites de vos nouvelles voies une priorité et que vous vous engagez! N'oubliez pas: vous êtes responsable de votre corps, et personne d'autre !
Visitez mon site Web si vous en avez l'occasion, et faites-moi savoir si vous avez des questions pour moi - laissez-les simplement dans les commentaires! Nous partagerons le plan de Courtney la semaine prochaine. Bonne chance les filles! —Cathy
