1Sep
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Je me sens très accompli cette semaine! Depuis que j'ai commencé à suivre de Jarett plan, je suis allé à la gym avec mon père. Mon père va à la gym
tous les jours avant ou après le travail, et je lui disais que j'étais trop
fatigué d'y aller, ou je trouverais une autre excuse pour ne pas m'entraîner. Mais
récemment, mon père n'a pas eu besoin de me pousser du tout. Il a remarqué tous les
travail acharné que je mettais et m'a même demandé si je voulais participer
dans une course/marche de 5 km avec lui et sa compagnie au parc d'État de Jones Beach. je
l'a fait, et je suis vraiment content d'avoir décidé de le faire; courir à côté de 6 000
d'autres personnes était une très bonne expérience.
Afin de me challenger sans trop pousser mes limites, je
a décidé d'alterner entre le jogging et la marche tous les 800 mètres. À
fois quand je faisais du jogging et que j'avais envie d'arrêter, j'ai juste regardé
autour de tous les autres coureurs à côté de moi et je savais que je devais garder
Aller. Courir la course a été un si grand changement par rapport à courir sur un
tapis roulant dans la salle de gym. L'événement a commencé à 19 heures, donc le temps était
parfait et la région était magnifique lorsque le soleil a commencé à se coucher.
L'une de mes parties préférées de la course était lorsque je suis tombé sur les collines. Je sais que cela peut sembler un peu étrange parce que c'est beaucoup plus difficile de courir en montée, mais j'ai vraiment adoré la sensation de mes jambes qui travaillaient dur, et je me sentais tellement bien quand j'ai finalement atteint le sommet. J'ai même eu mal le lendemain, ce que je n'avais pas ressenti depuis un moment parce que je m'en tiens à la même routine. Regarder les autres participants à la course qui ont pu tout courir m'a donné l'espoir de faire la même chose un jour. Mon père se lance chaque année dans le défi en milieu de travail, alors peut-être que l'année prochaine sera ma chance.
Maintenant que j'ai participé à cette course, je vais essayer de courir plus à l'extérieur ou au moins d'augmenter l'inclinaison de mon tapis roulant. Tout le travail que j'ai fourni porte ses fruits: mes muscles se resserrent et j'ai déjà perdu 3 livres depuis que j'ai commencé! Je me sens vraiment bien après mes entraînements, et en fait, j'ai convaincu mon père de venir avec moi au gymnase la semaine dernière après qu'il ait fini de travailler !
Et vous? L'un d'entre vous a-t-il modifié ses séances d'entraînement de manière amusante? Faites-vous du sport entre amis ou en famille ?
--Alissa
