Conseils d'exercice de Nicole F pour les journées chargées

Hey les filles! J'espère que tout le monde va bien! J'ai pensé que cette semaine, nous pourrions parler de quelque chose auquel nous pouvons tous nous rapporter - L'ÉCOLE. Avec la fin du semestre, les enseignants s'accumulent sur le travail, nous laissant sans temps pour autre chose.

L'école devient vraiment stressante ces jours-ci, et cela peut vraiment avoir un impact sur ce que je mange et sur la fréquence à laquelle je fais de l'exercice. Tous les devoirs, les papiers et les tests rendent difficile de trouver le temps d'aller courir ou de s'entraîner. Il peut également être très difficile de faire des choix alimentaires sains lorsque vous vous préparez à des examens ou que vous veillez tard à faire vos devoirs. J'ai découvert que les jours où je sais que j'ai beaucoup de devoirs et d'études à faire, m'entraîner juste après l'école m'empêche de trouver des excuses. De plus, l'un des meilleurs exercices pour vos journées les plus chargées est de marcher sur le tapis roulant. C'est parfait pour les jours où vous n'avez pas le temps de poser vos devoirs. Vous pouvez revoir vos notes ou faire des lectures pendant que vous marchez! Je sais que nous redoutons tous ces horribles semaines surpeuplées, mais regardez le bon côté! L'école est finie dans 3 mois (ou moins) !!

xo nicole