1Sep
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Salut les gars!
La dernière fois que j'ai blogué sur l'élaboration d'un plan et l'établissement d'objectifs. Eh bien, le
la seule façon d'atteindre vos objectifs est de vous en tenir à vos plans.
S'en tenir aux plans exige de la discipline, voici donc quelques conseils sur la façon de construire
améliorez votre autodiscipline et atteignez vos objectifs.
1) Prenez-le au jour le jour ! Si fixer des objectifs à long terme ou même hebdomadaires semble trop intimidant, fixez-vous un petit objectif par jour. Que ce soit la veille ou lorsque vous vous réveillez le matin, décidez ce que vous voulez accomplir ce jour-là. Fixez-vous comme objectif de manger un déjeuner sain ou de manger une pomme après l'école au lieu d'une barre chocolatée.
2) Soyez flexible ! Parfois, nous faisons des plans qui ne sont pas réalistes ou qui sont trop rigides pour être suivis. Lorsque vous faites un plan pour vous entraîner ou pour bien manger, assurez-vous qu'il sera possible de vous y tenir. Ne prévoyez pas de faire une séance d'entraînement d'une heure demain si vous savez que vous travaillerez sur votre projet de chimie qui doit être effectué le lendemain. Au lieu de cela, prévoyez de faire un entraînement rapide de 10 minutes ou un entraînement plus intense le lendemain.
3) Écrivez-le ! Cela devrait être la première chose à faire avant toute autre chose. J'ai tenu un journal de tous mes objectifs lorsque je perdais du poids. Deux d'entre eux devaient courir un mile et perdre cent livres. J'ai accompli les deux et je sais que tenir un journal m'a aidé. Croyez-moi, il est très important d'écrire vos objectifs.
Quels sont vos propres objectifs et vos moyens de les atteindre? Dites-moi ci-dessous!
