1Sep
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J'avais l'habitude d'avoir beaucoup de mal à contrôler ma consommation de sucre, cependant. Vous devez faire de votre mieux pour ne pas vous concentrer sur la nourriture si fort et trop manger pour vous sentir mieux, la nourriture ne vous fera jamais vous sentir mieux, trop de nourriture apportera juste de la culpabilité et une grosse baisse confiance. La restauration rapide et les sucreries sont faites pour avoir bon goût, et il est difficile pour notre raison de résister lorsque nos papilles gustatives sont si satisfaites. Cependant, c'est une astuce. Votre langue peut vouloir des plaisirs pour les palettes, mais votre esprit et votre corps veulent des aliments sains qui n'ont pas aussi bon goût. Même si votre langue ne sera pas aussi heureuse, vos yeux et votre corps seront plus heureux, ce qui est d'une importance supérieure. Votre esprit, votre corps et votre confiance adoreront les résultats de l'amélioration de votre alimentation... essayez-le, même lentement. Je vais continuer à vous demander à tous de changer ne serait-ce qu'un petit peu jusqu'à ce que j'entende les résultats !
À quel(s) aliment(s) le(s) plus dur(s) résister? L'alimentation émotionnelle était/est-elle un problème pour vous? Tout comme j'espère que vous êtes là pour me soutenir, je suis là pour vous soutenir et vous encourager !