Que se passe-t-il si je ne change pas mes vêtements de sport

Votre pantalon de yoga et votre t-shirt Namaste In Bed sont si confortables que vous pourriez y vivre… et parfois, vous le faites, allant du yoga du dimanche au Starbucks du dimanche en passant par les courses du dimanche dans votre équipement d'entraînement.

Semble familier? Alors je m'excuse d'avance d'avoir gâché le repos du dimanche pour toi… parce qu'il s'avère que c'est super dégoûtant. "L'ennemi n°2 de la peau est le sébum", dit ZO Santé de la peau fondateur et dermatologue Zein Obagi, MD (le soleil est #1). « Chaque fois que vous vous entraînez, vous augmentez la production de pétrole, vous voulez donc vous assurer que vous lave ton visage et votre corps immédiatement après une séance d'entraînement. » Et si vous préfériez faire la queue pour un Frappuccino plutôt que de prendre une douche? Voici ce qui vous attend :

1. Acné du corps kystique

"Acné est causée par des pores obstrués par de l'huile, des cellules mortes de la peau et d'autres saletés », explique le dermatologue Dendy Engelman, M.D. « La transpiration ne nettoie pas seulement les pores, elle attire la poussière et la saleté. Les éléments adhèrent davantage au corps lorsqu'il est mouillé et, par conséquent, s'accumulent pour provoquer une éruption."

2. Conjonctivite

Cette bactérie ne reste pas seulement aux endroits où vous transpirez le plus. « Si vous avez déjà quitté la salle de sport avec un œil rouge ou si vous vous êtes réveillé le lendemain avec un œil enflé et que vous vous demandez comment vous compris, il est possible que la salle de sport et vos vêtements aient transféré des bactéries dans vos yeux », explique le Dr. Engelmann. Frémir.

3. Infections bactériennes

"Ne pas enlever les vêtements humides et chauds donne aux bactéries la possibilité de se propager et de prospérer sur le corps", prévient le Dr Engelman. Et votre salle de sport est complet de bactéries. "Non seulement vous pouvez introduire de nouvelles bactéries dans votre corps en touchant des poids, des tapis roulants et des casiers au gymnase, mais garder ces vêtements permet à ces bactéries de se développer. Cela augmente le risque d'infections, telles que le staphylocoque, qui peuvent être dangereuses si vous avez une blessure ouverte."

4. Les infections fongiques

Rester dans des vêtements humides peut également favoriser les infections fongiques, explique le Dr Engelman. "Comme les infections bactériennes, les infections fongiques peuvent facilement être causées par le fait de ne pas protéger votre corps et de contrôler son environnement, comme rester dans des vêtements humides. Lorsque la barrière protectrice du corps est compromise, elle permet une prolifération, comme les infections à levures."

Médecin Monya De, M.D., convient que se doucher dès que possible - ou, à la rigueur, utiliser des lingettes pour le corps - est un must. « J'ai eu une patiente qui avait une infection fongique sous la forme de son soutien-gorge de sport! Elle rentrait chez elle ou allait dîner après l'entraînement au lieu de prendre une douche », explique le Dr De.

5. Une odeur persistante

Brunch après Bikram? Pas si vite. "Les zones très moites, comme les aisselles, sont un terrain fertile pour les bactéries sur la peau et dans les follicules pileux", explique le dermatologue Tsippora Shainhouse, M.D. Cette odeur se transfère sur vos vêtements en sueur, donc si vous sortez dans vos vêtements synthétiques serrés, humides vêtements de sport en tissu, votre parfum restera toute la journée, même s'ils finissent par sécher." Personne ne veut être cette fille.

6. Baskets brutes

N'oubliez pas non plus de changer vos chaussettes et vos chaussures, sinon vos Boosts préférés (et vous) pourraient avoir une mauvaise surprise. « Les bactéries et les champignons adorent vivre dans des environnements chauds et humides », explique le Dr Shainhouse. "De plus, les bactéries et les champignons peuvent persister dans ces chaussures, ce qui peut laisser les baskets très malodorantes, même après que vous ne les ayez pas portées pendant quelques jours." Si l'odeur ne bouge pas même lorsque vous changez immédiatement vos baskets de sport, elle recommande de les vaporiser avec un antibactérien et un antifongique Vaporisateurs.

7. Follicules pileux enflammés

Repérer des taches sur vos fesses? Blâmez vos leggings. La folliculite, lésions de type acné AKA causées par une inflammation et une irritation des follicules pileux, peut apparaître sur le dos, les épaules, et les fesses lorsque vous traînez dans des vêtements de sport en sueur et que vous vous frottez sur des équipements de sport recouverts de bactéries et de levures, explique le Dr. Shainhouse.

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