Rebecca apprend la valeur de la marche !

Salut les lecteurs! Je n'arrive pas à croire que l'été soit déjà passé! Je suis à la hauteur de mon nouveau style de vie depuis près de trois mois maintenant, mais il semble qu'hier encore, j'étais un junkie de fast-food/patate de canapé!

J'ai fait beaucoup de marche cet été - pas dans le seul but de faire de l'exercice, mais juste de promener les chiens ou de faire une petite promenade. Je sais que chaque petite activité physique a aidé mon corps à retrouver la forme dans laquelle il se trouve. Je crains un peu que le temps froid ne m'empêche de marcher normalement, mais j'ai décidé qu'à moins qu'il ne fasse un froid glacial, je vais me promener sur le campus dès que je le peux. De cette façon, je maintiens le même niveau d'activité physique que j'ai fait pendant l'été!

Récemment, mes amis et moi avons conclu un pacte pour prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur chaque fois que nous le pouvons. Espérons que ces petits changements de santé, ainsi que les entraînements de routine et le régime alimentaire, produiront des résultats mortels pour ce mois de décembre!

Quelles petites choses supplémentaires faites-vous pour essayer de faire plus d'exercice pendant la journée? Continuer le bon travail les filles!!

xoxoxo,
Becca