Comment gérer le stress au collège

La chose la plus importante que j'ai apprise ce semestre en dehors des cours, c'est que je pleure beaucoup quand je suis stressée. Aux moments les plus inappropriés. Gênant! Fondamentalement, j'ai toujours pensé que je gérais stress eh bien parce que cela ne m'a jamais vraiment affecté avant. J'ai toujours géré un emploi du temps et une charge de travail très chargés, et je n'ai jamais vraiment eu de problèmes. Je pense que ce que je peux conclure avec plus de précision maintenant, c'est que mon niveau de tolérance au stress est assez élevé, mais une fois que j'ai enfin atteint ce niveau, je m'effondre totalement.

Ce semestre, j'ai entrepris d'équilibrer 30 heures travail semaine avec mon emploi du temps scolaire, comme à l'automne. Cependant, j'ai récemment été promu chef d'équipe, j'avais donc plus de responsabilités et je gérais l'équipe de nuit. J'ai fini par fermer mon magasin presque tous les soirs de la semaine, ce qui veut dire que je ne sortirais pas avant minuit ou presque! j'en ai pris six

Des classes ce semestre parce que je pensais que je pouvais totalement le gérer. J'étais dans une semaine de finales surprise, avec six finales à étudier (pour la plupart cumulatives), des cours toute la journée et du travail jusqu'à minuit. Une nuit tôt pour moi serait d'environ 14h30-3h, et quand est venu le temps de me préparer pour ma finale le lendemain, je tirais des nuits jusqu'à 5h du matin.

J'ai appris très vite que ce n'est pas la meilleure façon de gérer mon temps! J'étais tellement stressé que je pleurais presque tous les soirs au travail, avant le travail à l'idée d'entrer et après le travail à l'idée d'étudier. je n'ai pas eu le temps de dormir, ce qui est essentiel pour se concentrer pendant les examens, sans parler du temps même pour étudier correctement. D'une manière ou d'une autre, j'ai réussi, mais si c'est une leçon que je peux partager avec vous tous: peu importe combien vous gardez en vous disant que vous pouvez gérer et surmonter le stress, vous devez prendre du recul et demander si c'est valoir la peine.

Oui, j'ai réussi ma finale. Oui, je travaillais tous les soirs. Mais, cela ne valait pas le stress que cela m'a causé. L'année prochaine, je prévois de demander un horaire de travail beaucoup plus léger deux semaines avant et jusqu'à la semaine des finales afin d'avoir le temps de me reposer, de prendre soin de moi et de préparer mes examens. Laissez-moi vous dire que rester debout jusqu'à 5 heures, lire plus de 150 pages/6 chapitres d'un cours n'est pas un moyen efficace de préparer votre finale la plus importante moins de 24 heures à l'avance !