1Sep
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Je suis donc enfin à la maison pour les vacances de Noël! Et devine quoi? Je suis malade comme un chien! J'ai une toux persistante depuis un mois, mais quand je suis rentré à la maison, les choses ont empiré. J'ai réussi à contracter la grippe et j'ai passé ma deuxième nuit à la maison sur le sol de ma salle de bain, j'avais donc un accès facile à un endroit pour perdre mon déjeuner. Pas exactement comme j'imaginais passer mes vacances d'hiver !
Au lycée, mon professeur AP Psych m'a dit que tout le monde tombe malade pendant ou après les finales, la raison étant que les finales sont super stressantes! Au fur et à mesure que votre corps est stressé - et reste stressé - votre système immunitaire s'affaiblit. Ajoutez à cela les nuits tardives d'étude, le fait de sauter le gymnase pour étudier et l'afflux important de sucre et de la caféine qui entre dans votre alimentation et vous avez essentiellement fait de votre corps une cible facile pour toutes sortes de plaisir les maladies! Alors malheureusement, quand tout est fini et que vous pouvez enfin vous détendre, les dernières semaines commencent à vous rattraper - et vous tombez malade.
Malgré l'avertissement que j'ai reçu au lycée, j'ai quand même réussi à tomber malade. Un message d'une fille triste qui est malade en vacances: s'il vous plaît, apprenez de mes erreurs!! Pendant la semaine des examens, assurez-vous de vous reposer! Rien ne régénère votre corps comme une nuit complète de sommeil. Essayez également de prendre le temps de faire un certain type d'activité physique. Cela peut vous aider à libérer le stress, ce qui vous aidera à vous endormir plus tôt la nuit. Remplacez la caféine et le sucre par des boissons et des protéines riches en vitamine C. La vitamine C renforcera votre système immunitaire et la protéine vous tiendra éveillé plus longtemps que le sucre. Assurez-vous de vous laver les mains fréquemment pour nettoyer tous les germes. Enfin, S'IL VOUS PLAÎT, prenez le temps de vous amuser de temps en temps. Vous devez garder votre santé mentale d'une manière ou d'une autre !
Honnêtement, vous serez stressé pendant les finales et votre système immunitaire sera plus faible. C'est juste une réalité, mais, si vous prenez les précautions nécessaires, vous pouvez aider votre système immunitaire et vous empêcher de tomber malade.
