Entraînez-vous dans votre dortoir

Pendant une période de crise, il peut être un peu difficile d'essayer d'obtenir votre dose d'exercice: vous ne pouvez pas vraiment caracoler et haleter correctement dans un dortoir bondé pour faire du cardio. Autant j'aimerais vous offrir un vlog d'entraînement, autant je suis trop malade pour être à la hauteur de la tâche. Voici donc quelques suggestions pour combiner des routines régulières avec une séance d'entraînement et utilisez des meubles de dortoir.

Pendant que vous vous brossez les dents, faites un asseyez-vous au mur. Vous pouvez vous occuper du brossage tout en ressentant la brûlure. Essayez de viser deux minutes, ce qui est un bon laps de temps pour vous nettoyer les dents et garder votre quads tonique.

Utilisez votre lit en hauteur pour vous équilibrer pendant soulèvement des mollets. Parfois, je me distrait avec de la musique en mettant mon iTunes en lecture aléatoire en les faisant pendant la durée d'une chanson. Si vous préférez compter vos répétitions, assurez-vous de régler en continu

des objectifs plus élevés pour toi! Il est préférable de porter des chaussures de tennis et de trouver un rebord sur lequel se tenir debout. Je recommanderais à peu près tout sauf un manuel que vous envisagez de revendre ou que vous devez rendre.

Soyez prudent si vous essayez de faire entraînements sur ton lit! Oui, il est plus doux que votre sol froid et dur, mais vous avez besoin de quelque chose de stable lorsque vous transférez votre poids, comme si vous vouliez faire des redressements assis ou des crunchs. Envisagez d'acheter un tapis ou, si vous prévoyez vraiment de transpirer, un tapis de yoga.

Enfin, les manuels peuvent faire de grands poids. Ils varient considérablement en taille et remplacent parfaitement les soulever des poids que vous devrez trouver un moyen de renvoyer chez vous à la fin du semestre.

J'espère que mes conseils rapides vous aideront. Bonne chance!